Ang water mattress enterprise ay magtuturo sa iyo ng pinakasimpleng paraan ng pagpapanatili ng kalusugan ng isang tao

Tungkol sa water mattress enterprise ilang regimens, mangyaring higit pa sa water mattress small make up enterprise mula sa mga sumusunod na ilang karaniwang problema.

problema a: dapat matulog ng walong oras sa isang araw?

sa ngayon, ang pinakamadalas na marinig tungkol sa pagtulog ay 'ang pagtulog ng walong oras sa isang araw ay mabuti para sa kalusugan', ayon sa nauugnay na mga eksperimento ay nagpakita na kapag ang mga tao ay natutulog kaysa karaniwan nang maikli, ang mga pagkakamali sa trabaho ay tataas, kung matulog lamang ng 4 na oras sa isang araw sa loob ng dalawang linggo, ang kahusayan ay magiging lubhang mababa.

sa pangkalahatan ay naniniwala ang mga eksperto na ang 'tamang haba ng oras ng pagtulog ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, ang konstitusyon, at ang impluwensya ng mga kadahilanan tulad ng edad, hindi pangkalahatan ay dapat matulog ng walong oras'. Ang oras ng pagtulog ng mga matatanda sa 6 - sa pangkalahatan ay 8 oras, kasabay ng paglaki ng edad.

karaniwang kakulangan ng tulog, pagtulog na ito katapusan ng linggo para sa isang mahabang panahon ay maaaring magkaroon ng ilang mga pagpapabuti epekto, ngunit kung ito ay mahila ang kurtina sa pagtulog, hindi sa araw sa biological orasan disorder ng katawan madali. Kaya kahit na mag-isip ng mas maraming tulog sa katapusan ng linggo, mas mahusay din na hindi masyadong huli, up sa araw sa paligid ng 9:00 sa umaga ay ang pinakamahusay.

ang ilang maling zone ay nagbabago nang mas malusog

dalawang problema: ang pagtulog sa tanghali ay maaaring makabawi sa kakulangan ng sapat na tulog?

may ilang mga tao, minsan pagkatapos manatiling gabi paminsan-minsan, maikling pagtulog sa tanghali ay maaaring ibalik ang isang tiyak na enerhiya, maiwasan ang nagtatrabaho kahusayan ay mababa. Ngunit kung kulang sa tulog sa mahabang panahon, hindi lamang mahinang enerhiya ang nakakaramdam ng antok sa araw, madaling kapitan din ng mga sakit tulad ng hypertension, diabetes, depression.

tanong 3: ang mas maraming tulog ay mabuti para sa pagpapaganda ng balat?

may kasabihan na 'beauty sleep is sleep, only sleep good, skin is beautiful', may mga nagsasabi na kapag hindi matulog ng 10 PM hanggang 2 am, mahirap mag-secret ng growth hormone sa katawan, na nagdudulot ng iba't ibang problema sa balat. Kahit na paglago hormone ay karaniwang matulog 2 - mula sa tao sa tao Secretion pagkatapos ng 3 oras, bumabagsak sa isang malalim na pagtulog, ngunit walang katibayan na makipag-ugnayan sa oras sa pagtatago ng paglago hormone. Pagsamahin ang paglago hormone na may mga problema sa balat, samakatuwid, na ang kakulangan ng pang-agham na katibayan.

ikaapat na problema: ang mga bata ay natutulog ng marami maaari bang tumangkad?

Sa karagdagan, mayroong sinasabi na 'slept mas bata lumago mabilis', ang mga eksperto sabihin: 'ito ay talagang isang uri ng tagapagtaguyod hayaan ang mga bata matulog nang buo, ay hindi upang sabihin na ang mga bata matulog magkano, paglago hormone ay mas mataas. Walang koneksyon sa pagitan ng pagtulog at taas ng bata. '

kung matutulog ka may tanong ka, ang aming enterprise water mattress, mabilis na tulungan kang malutas!

pumili ng enterprise, water mattress sleep difference!