Lub tuam txhab dej txaj yuav qhia koj txoj kev yooj yim tshaj plaws ntawm kev khaws ib tus neeg txoj kev noj qab haus huv

Hais txog dej txaj ua lag luam qee qhov kev tswj hwm, thov ntxiv nrog rau cov ntaub pua tsev me me ua lag luam los ntawm ntau yam teeb meem hauv qab no.

teeb meem a: yuav tsum tau pw yim teev ib hnub twg?

Txog tam sim no, feem ntau hnov ​​txog kev pw tsaug zog yog 'pw yim teev hauv ib hnub yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv', raws li cov kev sim cuam tshuam tau pom tias thaum tib neeg tsaug zog dua li luv luv, qhov ua yuam kev hauv kev ua haujlwm yuav nce ntxiv, yog tias tsuas yog pw 4 teev hauv ib hnub rau ob lub lis piam, qhov ua tau zoo yuav qis heev.

Cov kws tshaj lij feem ntau ntseeg tias 'lub sijhawm pw tsaug zog zoo sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, txoj cai lij choj, thiab kev cuam tshuam ntawm cov xwm txheej xws li hnub nyoog, tsis yog generalize yuav tsum tau pw yim teev'. Cov neeg laus pw tsaug zog lub sij hawm nyob rau hauv 6 - feem ntau 8 teev, tib lub sij hawm raws li kev loj hlob ntawm lub hnub nyoog.

feem ntau tsis muaj kev pw tsaug zog, pw tsaug zog lub asthiv no ntev ntev tuaj yeem muaj qee yam kev txhim kho, tab sis yog tias nws tau rub daim ntaub hauv kev pw tsaug zog, tsis yog nyob rau hauv lub hnub nyob rau hauv lub cev lub cev lub sij hawm lom neeg tsis xis nyob. Yog li txawm xav txog kev pw tsaug zog ntau dua rau lub asthiv, kuj zoo dua tsis tau lig, nyob rau hauv lub hnub ib ncig ntawm 9:00 sawv ntxov yog qhov zoo tshaj plaws.

qee qhov chaw yuam kev hloov pauv kev noj qab haus huv

teeb meem ob: tav su pw tsaug zog yuav ua rau tsis txaus pw tsaug zog?

muaj qee tus neeg, ib zaug tom qab nyob lig qee zaus, pw tsaug zog luv luv thaum tav su tuaj yeem rov qab tau qee lub zog, tiv thaiv kev ua haujlwm tsis zoo. Tab sis yog tias tsis muaj kev pw tsaug zog ntev, tsis tsuas yog lub zog tsis zoo tsuas yog xav tias pw tsaug zog thaum nruab hnub, kuj ua rau cov kab mob xws li kub siab, ntshav qab zib, kev nyuaj siab.

lo lus nug 3: ntau pw tsaug zog zoo rau daim tawv nqaij zoo nkauj?

muaj ib lo lus hais tias 'kev pw tsaug zog zoo nkauj tsuas yog pw tsaug zog zoo xwb, daim tawv nqaij zoo nkauj', ib txhia hais tias yog tsis tsaug zog li 10 teev tsaus ntuj txog 2 teev sawv ntxov, yuav nyuaj rau zais cov tshuaj hormones hauv lub cev, ua rau muaj ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Txawm hais tias kev loj hlob hormone feem ntau pw tsaug zog 2 - los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus Kev zais cia tom qab 3 teev, poob rau hauv kev pw tsaug zog, tab sis tsis muaj pov thawj tias lub sijhawm sib cuag nrog kev tso tawm ntawm kev loj hlob hormone. Muab tso ua ke loj hlob hormone nrog cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, yog li ntawd, uas tsis muaj kev tshawb fawb pov thawj.

Qhov teeb meem plaub: cov menyuam yaus pw tsaug zog loj tuaj yeem loj hlob?

Tsis tas li ntawd, muaj lus hais tias 'pw tsaug zog ntau cov me nyuam loj hlob sai', cov kws txawj hais tias: 'qhov no yog ib qho kev tawm tswv yim kom cov me nyuam tsaug zog tag nrho, tsis yog hais tias cov me nyuam tsaug zog ntau, kev loj hlob hormone yog siab dua. Tsis muaj kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab tus menyuam qhov siab. '

Yog tias koj pw tsaug zog koj muaj lus nug, peb lub tuam txhab dej txaj, sai sai pab koj daws!

xaiv kev lag luam, dej txaj pw txawv!