Watermatrasonderneming sal jou die eenvoudigste manier leer om jou gesondheid te bewaar

Wat watermatrasondernemings betref, sommige roetines, kyk gerus na die volgende algemene probleme met die watermatras-klein onderneming.

probleem a: moet jy agt uur per dag slaap?

Tot dusver is die mees algemene woord oor slaap 'agt uur slaap per dag is goed vir die gesondheid'. Volgens relevante eksperimente het dit getoon dat wanneer mense korter slaap as gewoonlik, die foute by die werk toeneem. As hulle net vier uur per dag vir twee weke slaap, sal die doeltreffendheid uiters laag wees.

Kenners glo oor die algemeen dat die 'behoorlike slaaptydlengte van persoon tot persoon verskil, die konstitusie en die invloed van faktore soos ouderdom, nie veralgemeen dat agt uur slaap nodig is nie'. Volwassenes slaap gewoonlik tussen 6 en 8 uur, terselfdertyd soos hulle ouer word.

Gewoonlik kan 'n gebrek aan slaap, slaap hierdie naweek vir 'n lang tyd 'n sekere verbeteringseffek hê, maar as dit die gordyn in slaap getrek het, nie in die son in die liggaam se biologiese klok maklik versteur nie. So selfs al dink jy aan baie meer slaap oor die naweek, is dit beter om nie te laat te wees nie, in die son rondom 9:00 in die oggend is die beste.

sommige foutiewe soneverandering gesonder

probleem twee: middagslaap kan opmaak vir gebrek aan genoeg slaap?

Daar is sommige mense wat, nadat hulle soms laat opbly, 'n kort middagslaap kan hê wat 'n sekere energie kan herstel en kan verhoed dat die werkdoeltreffendheid laag is. Maar as 'n mens lank slaap tekort ly, is dit nie net energiek nie en jy voel ook slaperig gedurende die dag, maar jy is ook geneig tot siektes soos hoë bloeddruk, diabetes en depressie.

vraag 3: is meer slaap goed vir die vel se skoonheid?

Daar is 'n gesegde "skoonheidslaap is slaap, slaap net goed, vel is pragtig". Sommige sê dat as jy nie van 22:00 tot 02:00 slaap nie, dit moeilik sal wees om groeihormoon in die liggaam af te skei, wat verskeie velprobleme kan veroorsaak. Alhoewel groeihormoon gewoonlik 2 slaap - van persoon tot persoon Afskeiding na 3 uur, val in 'n diep slaap, maar daar is geen bewyse dat kontaktyd met die afskeiding van groeihormoon nie. Sit groeihormoon saam met velprobleme, dus dat die gebrek aan wetenskaplike bewyse.

probleem vier: kinders slaap baie kan lank word?

Daarbenewens is daar die sê "slaap meer kinders groei vinniger", sê die kenners: "dit is eintlik 'n soort voorstander om kinders ten volle te laat slaap, dit wil nie sê dat kinders baie slaap nie, groeihormoon is baie langer. Geen verband tussen slaap en die kind se lengte nie. '

As jy slaap, het jy 'n vraag, ons watermatras vir ondernemings help jou vinnig om dit op te los!

kies onderneming, watermatras slaapverskil!