Vesimadratsite ettevõte õpetab teile, kuidas oma tervist kõige lihtsamalt hoida.

Mis puutub vesimadratsiettevõtte režiimidesse, siis palun tutvuge järgmiste levinud probleemidega.

Probleem A: Kas peate magama kaheksa tundi päevas?

Siiani on une kohta kõige sagedamini kuuldud ütlust „kaheksa tundi magamist päevas on tervisele kasulik“. Asjakohased katsed on näidanud, et kui inimesed magavad tavapärasest vähem, siis suureneb tööl tehtavate vigade arv. Kui magada vaid neli tundi päevas kahe nädala jooksul, on efektiivsus äärmiselt madal.

Eksperdid usuvad üldiselt, et „õige uneaja pikkus on inimeseti erinev, oleneb konstitutsioonist ja sellistest teguritest nagu vanus, mitte üldistusest, et peaks magama kaheksa tundi“. Täiskasvanud magavad 6–8 tundi, mis on kooskõlas vanuse kasvuga.

Tavaliselt unepuuduse ja pika nädalavahetuse magamise korral võib olla teatav paranemismõju, kuid kui une ajal on kardin kõrvale tõmmatud, mitte päikese käes, võib keha bioloogiline kell kergesti häirida. Seega mõtle isegi nädalavahetusel palju pikemale unele ja parem mitte liiga hilja magada, parim on olla päikese käes umbes kell 9 hommikul.

mingi ekslik tsooni muutus tervislikumaks

Teine probleem: kas keskpäevane uni võib korvata ebapiisava une?

On inimesi, kes on aeg-ajalt hilja üleval olnud ja lühikest aega keskpäeval maganud, saab teatud energia taastada ja töö efektiivsuse languse ära hoida. Aga kui unepuudus pikka aega ei ole, siis mitte ainult energiapuudus ja unisus päeva jooksul, vaid ka kalduvus sellistele haigustele nagu hüpertensioon, diabeet ja depressioon.

Küsimus 3: Rohkem und on naha ilu heaks?

On üks ütlus: „Ilus uni on uni, ainult hea uni annab nahale kauni ilme.“ Mõned ütlevad, et kui ei magata kella 22-st kuni 2-ni öösel, on organismis raske kasvuhormooni erituda, mis põhjustab mitmesuguseid nahaprobleeme. Kuigi kasvuhormooni uneaeg on tavaliselt 2 - inimeselt inimesele sekretsioon pärast 3 tundi, langeb sügavasse unne, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et kokkupuuteaeg kasvuhormooni sekretsiooniga oleks. Kasvuhormooni ja nahaprobleemide koosmõjul puuduvad seega teaduslikud tõendid.

Neljas probleem: kas lapsed magavad palju ja kas nad saavad pikaks kasvada?

Lisaks on olemas ütlus „lapsed magavad rohkem, kasvavad kiiremini“, ütlevad eksperdid: „See on tegelikult omamoodi propageerija, mis laseb lastel täielikult magada, aga see ei tähenda, et lapsed magavad palju, kasvuhormoon on palju pikem.“ Une ja lapse pikkuse vahel pole seost. '

Kui teil on küsimus, aitab meie ettevõtte vesimadrats teil selle kiiresti lahendada!

Vali ettevõte, vesimadratsi une erinevus!