Ang negosyo sa water mattress magtudlo kanimo sa pinakasimple nga paagi sa pagpreserbar sa kahimsog sa usa ka tawo

Mahitungod sa water mattress enterprise sa pipila ka mga regimen, palihog labaw pa sa water mattress small make up enterprise gikan sa mosunod nga pipila ka komon nga mga problema.

problema a: kinahanglan matulog walo ka oras kada adlaw?

hangtod karon, ang labing kanunay nga nadungog bahin sa pagkatulog mao ang 'pagkatulog nga walo ka oras sa usa ka adlaw maayo alang sa kahimsog', sumala sa mga may kalabutan nga mga eksperimento nga gipakita nga kung ang mga tawo matulog kaysa sa naandan nga mubo, ang mga sayup sa trabaho modaghan, kung matulog lang 4 ka oras sa usa ka adlaw sulod sa duha ka semana, ang kahusayan mahimong labi ka ubos.

Ang mga eksperto sa kasagaran nagtuo nga ang 'husto nga tagal sa oras sa pagkatulog magkalainlain gikan sa tawo ngadto sa tawo, ang konstitusyon, ug ang impluwensya sa mga hinungdan sama sa edad, dili kasagaran kinahanglan matulog walo ka oras'. Ang oras sa pagkatulog sa mga hamtong sa 6 - kasagaran 8 ka oras, sa parehas nga oras sa pagtubo sa edad.

kasagaran kakulang sa pagkatulog, pagkatulog niini nga katapusan sa semana sa usa ka hataas nga panahon mahimong adunay pipila ka mga kalamboan nga epekto, apan kon kini gibira sa tabil sa pagkatulog, dili sa adlaw sa biological clock disorder sa lawas dali. Mao nga bisan paghunahuna sa daghang dugang nga pagkatulog sa katapusan sa semana, mas maayo usab nga dili ulahi, sa adlaw sa mga alas 9:00 sa buntag ang labing kaayo.

pipila ka sayop nga pagbag-o sa sona nga mas himsog

duha ka problema: ang pagkatulog sa udto makabawi sa kakulang sa igong tulog?

adunay pipila ka mga tawo, sa makausa human sa pagpabilin sa ulahi usahay, mubo nga pagkatulog sa udto makapasig-uli sa usa ka piho nga kusog, pagpugong sa pagtrabaho efficiency mao ang ubos. Apan kung kulang sa tulog sa dugay nga panahon, dili lang kabus nga kusog ang mobati nga katulgon sa adlaw, prone usab sa mga sakit sama sa hypertension, diabetes, depresyon.

pangutana 3: ang dugang nga pagkatulog maayo alang sa katahum sa panit?

Adunay usa ka panultihon nga 'beauty sleep is sleep, only sleep good, skin is beautiful', ang uban nag-ingon nga kung dili matulog sa alas-10 sa gabii hangtod sa alas-2 sa buntag, maglisud ang pagtago sa hormone sa pagtubo sa lawas, hinungdan sa lainlaing mga problema sa panit. Bisan tuod ang pagtubo hormone kasagaran matulog 2 - gikan sa tawo ngadto sa tawo nga Pagtago human sa 3 ka oras, nahulog ngadto sa usa ka lawom nga pagkatulog, apan walay ebidensya nga ang contact nga panahon uban sa pagtago sa pagtubo hormone. Ibutang sa tingub pagtubo hormone uban sa panit problema, busa, nga ang kakulang sa siyentipikanhong ebidensya.

ikaupat nga problema: ang mga bata matulog ug taas mahimong taas?

Dugang pa, adunay nag-ingon nga 'natulog sa dugang nga mga bata motubo paspas', ang mga eksperto nag-ingon: 'kini mao ang tinuod nga usa ka matang sa manlalaban himoa nga ang mga bata matulog sa bug-os, dili sa pag-ingon nga ang mga bata matulog sa daghan, pagtubo hormone mao ang mas taas. Walay koneksyon tali sa pagkatulog ug sa gitas-on sa bata. '

kung matulog ka naa kay pangutana, among enterprise water mattress, dali nga tabangan ka sa pagsulbad!

pagpili sa negosyo, tubig kutson pagkatulog kalainan!