D'Waassermatratzefirma léiert Iech dee einfachste Wee fir Är Gesondheet ze erhalen

Wat d'Waassermatratzenunternehmen ugeet, sollt Dir Iech méi iwwer déi folgend allgemeng Problemer mat der Waassermatratzenunternehmen informéieren.

Problem a: Muss een aacht Stonnen den Dag schlofen?

Bis elo gëtt am heefegsten iwwer Schlof héieren: "Aacht Stonnen den Dag schlofen ass gutt fir d'Gesondheet". Laut relevante Experimenter hunn d'Leit méi Feeler op der Aarbecht gemaach, wa se manner schlofen ewéi soss. Wa se zwou Wochen laang nëmme 4 Stonnen den Dag schlofen, ass d'Effizienz extrem niddreg.

Experten gleewen allgemeng, datt déi 'richteg Schlofdauer vu Persoun zu Persoun variéiert, d'Konstitutioun an den Afloss vu Faktoren wéi dem Alter, net generaliséieren, datt aacht Stonne Schlof musse ginn'. Erwuessener Schlofzäit ass 6 - meeschtens 8 Stonnen, gläichzäiteg mam Alter.

Normalerweis kann e Manktem u Schlof a laangfristeg Schlof um Weekend e gewësse Verbesserungseffekt hunn, awer wann de Rideau am Schlof gezunn gouf, kann d'biologesch Auer vum Kierper net einfach an der Sonn stéieren. Also, och wann Dir drun denkt, vill méi Schlof um Weekend ze hunn, sollt et och net ze spéit sinn, an der Sonn géint 9:00 Auer moies ass dat Bescht.

e puer falsch Zonenännerungen méi gesond

Problem zwee: kann de Mëttesschlof de Manktem u Schlof kompenséieren?

Et gëtt Leit, déi, nodeems se heiansdo spéit waakreg bliwwe sinn, e kuerze Schlof mëttes eng gewëssen Energie erëm hierstellen an doduerch verhënneren, datt hir Aarbechtseffizienz erofgeet. Mee wann ee laang Zäit kee Schlof huet, ass et net nëmmen Energieschwieregkeeten, mä och schläifreg am Dag, mee et ass och ufälleg fir Krankheeten wéi Hypertonie, Diabetis an Depressiounen.

Fro 3: Méi Schlof ass gutt fir d'Haut?

Et gëtt e Spréchwuert "Schéinheetsschlof ass Schlof, nëmme gutt schlofen, d'Haut ass schéin". Verschidde soen, datt et schwéier ass, Wuesstemshormon am Kierper auszeschléissen, wann een net vun 22 Auer bis 2 Auer moies schléift, wat zu verschiddenen Hautproblemer féiere kann. Obwuel d'Wuesstumshormon normalerweis 2 - vu Persoun zu Persoun - Sekretioun no 3 Stonnen, an en déiwe Schlof falen, awer et gëtt kee Beweis datt d'Kontaktzäit mat der Sekretioun vum Wuesstumshormon ass. Zesummegesat Wuesstemshormon mat Hautproblemer, dofir datt de Manktem u wëssenschaftleche Beweiser.

Problem véier: Kanner schlofen ze vill a kënne grouss ginn?

Zousätzlech gëtt et d'Ausso 'méi schlofen, Kanner wuessen méi séier', soen d'Experten: 'Dëst ass eigentlech eng Zort Affekot dofir, datt d'Kanner voll schlofen, dat heescht net, datt d'Kanner vill schlofen, well de Wuesstemshormon vill méi grouss ass.' Kee Zesummenhang tëscht Schlof an der Gréisst vum Kand. '

Wann Dir schloft, hutt Dir eng Fro, eis Entreprise-Waassermatratz hëlleft Iech séier, se ze léisen!

wielt Enterprise, Waassermatratz Schlof Ënnerscheed!