Корхонаи матрасҳои обӣ ба шумо роҳи оддитарини ҳифзи саломатии шуморо меомӯзонад

Оид ба корхонаи матрасҳои обӣ баъзе реҷаҳо, лутфан бештар бо матрасҳои обии корхонаи хурди ороишӣ аз якчанд мушкилоти маъмулии зерин муроҷиат кунед.

масъала а: бояд ҳашт соат дар як рӯз хоб равад?

То ба ҳол, бештар дар бораи хоб шунида мешавад, ки "хоби ҳашт соат дар як рӯз барои саломатӣ муфид аст", тибқи таҷрибаҳои дахлдор нишон доданд, ки вақте одамон аз маъмулӣ кӯтоҳ хоб мекунанд, хатогиҳо дар кор зиёд мешаванд, агар дар давоми ду ҳафта дар як рӯз танҳо 4 соат хоб кунанд, самаранокӣ ниҳоят паст хоҳад буд.

Коршиносон ба таври умум боварӣ доранд, ки "дарозии вақти дурусти хоб аз ҳар як шахс, конститутсия ва таъсири омилҳо ба монанди синну сол, на умумӣ бояд ҳашт соат хоб кунад". Дар вақти хоби калонсолон дар 6 - умуман 8 соат, дар баробари афзоиши синну сол.

одатан набудани хоб, хоб дар ин истироҳат барои муддати дароз метавонад таъсири беҳбудии муайян дошта бошад, вале агар он шудааст, парда дар хоб царакат, на дар офтоб дар бетартибиҳои соати биологии бадан ба осонӣ. Аз ин рӯ, ҳатто дар бораи хоби бештар дар рӯзҳои истироҳат фикр кунед, инчунин беҳтар аст, ки дер нашавед, дар офтоб тақрибан соати 9:00 саҳар беҳтар аст.

баъзе минтақаи хато солимтар тағйир меёбад

мушкилоти дуюм: хоби нисфирӯзӣ метавонад набудани хоби кофӣ ҷуброн кунад?

Баъзе одамон вуҷуд доранд, ки як маротиба пас аз бедор мондан баъзан, хоби кӯтоҳ дар нисфирӯзӣ метавонад энергияи муайянро барқарор кунад, самаранокии кори пастро пешгирӣ кунад. Аммо агар набудани хоб барои муддати дароз, на танҳо энергияи камбизоат ҳис хоб дар давоми рӯз, инчунин моил ба бемориҳои ба монанди гипертония, диабети қанд, депрессия.

саволи 3: хоби бештар барои зебоии пӯст муфид аст?

маќоли «хоби зебої хоб аст, хоб хуб аст, пўст зебост», баъзењо мегўянд, ки агар аз соати 22 то 2 шаб хоб нашавед, дар бадан њуљраи њормони афзоиш мушкил мешавад ва боиси мушкилоти гуногуни пўст мегардад. Гарчанде ки гормонҳои афзоиш одатан 2 хоб мекунанд - аз шахс ба одам Секреция пас аз 3 соат, ба хоби амиқ меафтад, аммо ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки вақти тамос бо секретсияи гормонҳои афзоиш вуҷуд дорад. Гормонҳои афзоишро бо мушкилоти пӯст якҷоя кунед, бинобар ин, набудани далелҳои илмӣ.

Мушкилоти чорум: кӯдакон бисёр хоб мекунанд, метавонанд баланд шаванд?

Илова бар ин, мегӯянд, ки "дар хоби кӯдакон бештар хобанд, тез калон мешаванд", коршиносон мегӯянд: "Ин аслан як навъ ҳимоятест, ки кӯдаконро пурра хоб кунанд, ин маънои онро надорад, ки кӯдакон зиёд хоб мекунанд, гормони афзоиш хеле баланд аст. Байни хоб ва баландии кӯдак ягон робита вуҷуд надорад. '

Агар шумо хоб кунед, шумо саволе доред, матрасҳои обии корхонаи мо, ба шумо дар ҳалли зуд кӯмак мекунанд!

корхона интихоб кунед, фарки хоби матрас об!