Усан матрас компани танд эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн энгийн аргыг зааж өгөх болно

Усан матрас үйлдвэрлэдэг аж ахуйн нэгжийн зарим горимын тухайд дараахь нийтлэг асуудлуудаас усан матрас жижиг оврын гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй танилцана уу.

асуудал: өдөрт найман цаг унтах ёстой юу?

"Өдөрт найман цаг унтах нь эрүүл мэндэд тустай" гэдгийг өнөөг хүртэл хамгийн их сонсдог бөгөөд хүмүүс ердийнхөөсөө богино унтвал ажлын алдаа ихсэж, хоёр долоо хоногийн турш өдөрт 4 цаг унтвал үр ашиг нь туйлын бага байх болно гэдгийг холбогдох туршилтууд харуулжээ.

"Зөв унтах хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг, үндсэн хууль, нас гэх мэт хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр ерөнхийдөө найман цаг унтах ёстой" гэж шинжээчид үздэг. Насанд хүрэгчид нас ахихтай зэрэгцэн 6 - ерөнхийдөө 8 цаг унтдаг.

ихэвчлэн нойр дутуу, энэ амралтын өдрүүдэд удаан унтах нь тодорхой сайжруулах нөлөө үзүүлж болох юм, гэхдээ энэ нь биеийн биологийн цагийн эмгэг амархан наранд биш, харин унтаж хөшиг татсан бол. Тиймээс амралтын өдрүүдээр илүү их унтах талаар бодож, оройтоогүй байсан нь дээр, өглөөний 9:00 цагийн орчимд наранд гарах нь хамгийн сайн арга юм.

зарим алдаатай бүсийг эрүүлээр өөрчлөх

Хоёр дахь асуудал: үд дунд унтах нойр дутагдаж байгааг нөхөж чадах уу?

Зарим хүмүүс хааяа орой болсныхоо дараа үд дунд богино унтах нь тодорхой эрч хүчийг сэргээж, ажлын үр ашиг багасахаас сэргийлдэг. Гэхдээ удаан хугацаагаар нойргүйдэл нь өдрийн цагаар нойрмоглохоос гадна цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, сэтгэл гутрал зэрэг өвчинд өртөмтгий байдаг.

Асуулт 3: Илүү их унтах нь арьсны гоо сайханд тустай юу?

"Гоо сайхан нойр бол нойр л сайхан, арьс сайхан" гэдэг үг байдаг, зарим нь шөнийн 22 цагаас шөнийн 02 цаг хүртэл унтаагүй бол биеийн өсөлтийн даавар ялгаруулж, арьсны янз бүрийн асуудал үүсгэдэг гэж зарим хүмүүс ярьдаг. Хэдийгээр өсөлтийн даавар ихэвчлэн 2 удаа унтдаг - хүнээс хүнд шүүрэл нь 3 цагийн дараа гүн нойронд ордог боловч өсөлтийн дааврын шүүрэлтэй холбоо барих хугацаа байхгүй байна. Өсөлтийн дааварыг арьсны асуудалтай хослуулах нь шинжлэх ухааны нотолгоо дутагдалтай байдаг.

Дөрөвдүгээр асуудал: хүүхдүүд их унтдаг, өндөр болж чадах уу?

Нэмж дурдахад "Олон хүүхэд унтвал хурдан өсдөг" гэж мэргэжилтнүүд "энэ нь үнэндээ хүүхдийг бүрэн унтуулдаг нэг хэлбэр юм. Хүүхэд их унтдаг, өсөлтийн даавар хамаагүй өндөр байдаг гэсэн үг биш юм." Унтах, хүүхдийн өндөр хоёрын хооронд холбоо байхгүй. '

Хэрэв та унтвал танд асуулт байгаа бол манай байгууллагын усан матрас танд хурдан туслах болно!

аж ахуйн нэгж сонгох, усан матрас унтах ялгаа!