Compania de saltele cu apă vă va învăța cea mai simplă metodă de a vă menține sănătatea

În ceea ce privește anumite regimuri ale întreprinderii de saltele cu apă, vă rugăm să discutați mai multe despre întreprinderile de saltele cu apă cu privire la următoarele câteva probleme comune.

Problema a: trebuie să dormi opt ore pe zi?

Până în prezent, cel mai des auzită afirmație despre somn este „un somn de opt ore pe zi este bun pentru sănătate”. Conform experimentelor relevante, care au arătat că atunci când oamenii dorm mai puțin decât de obicei, greșelile la locul de muncă vor crește; dacă dorm doar 4 ore pe zi timp de două săptămâni, eficiența va fi extrem de scăzută.

Experții consideră, în general, că „durata adecvată a somnului variază de la o persoană la alta, de constituție și de influența unor factori precum vârsta; nu generalizăm că trebuie să dormim opt ore”. Adulții dorm 6 - în general 8 ore, odată cu creșterea vârstei.

De obicei, lipsa somnului, somnul în acest weekend pentru o perioadă lungă de timp poate avea un anumit efect de îmbunătățire, dar dacă a fost trasă cortina în somn, nu la soare, în tulburarea ceasului biologic al organismului cu ușurință. Deci, chiar dacă te gândești să dormi mult mai mult în weekend, mai bine nu prea târziu, la soare în jurul orei 9:00 dimineața este cel mai bine.

o schimbare eronată a zonei mai sănătoasă

Problema doi: Somnul de la prânz poate compensa lipsa somnului suficient?

Există unii oameni care, după ce au stat treji ocazional până târziu, dorm puțin la prânz le poate reda o anumită energie, prevenind scăderea eficienței muncii. Dar lipsa somnului pentru o perioadă lungă de timp nu numai că duce la lipsa de energie și somnolență în timpul zilei, dar este și predispus la boli precum hipertensiunea arterială, diabetul și depresia.

Întrebarea 3: Mai mult somn este bun pentru frumusețea pielii?

Se spune că „somnul frumos înseamnă somn, doar somnul bun înseamnă pielea frumoasă”. Unii spun că, dacă nu dormi între orele 22:00 și 2:00, va fi dificil să secreti hormon de creștere în organism, ceea ce va cauza diverse probleme ale pielii. Deși hormonul de creștere doarme de obicei 2 - de la persoană la persoană. Secreția după 3 ore, se încadrează într-un somn profund, dar nu există dovezi că timpul de contact cu secreția de hormon de creștere. Prin urmare, există o lipsă de dovezi științifice care să combine hormonul de creștere cu probleme ale pielii.

Problema patru: copiii dorm mult, pot crește înalți?

În plus, se spune că „copiii dorm mai mult, cresc repede”, iar experții spun: „acesta este de fapt un fel de avocat pentru a-i lăsa pe copii să doarmă pe deplin, nu înseamnă că dorm mult, ci că hormonul de creștere este mult mai înalt.” Nicio legătură între somn și înălțimea copilului. '

Dacă dormiți și aveți o întrebare, salteaua noastră cu apă Enterprise vă va ajuta rapid să o rezolvați!

Alege Enterprise, salteaua cu apă, diferența de somn!