Isticmaal joodariga dib u hela wakhtiga hurdada ee lumay

'Hurdo' waxay noqotay xanuun aan caajis ahayn oo wadnaha gens ah si ay u shaqeeyaan saacadaha dheeraadka ah, dadka magaalooyinka ah ee dhar-cadka ah, 'hurdada' waxay noqotay caado, xawaaraha degdega ah ee nolosha oo ku salaysan cadaadiska shaqada iyo nolosha. In horumarinta hurdo la'aanta, iyo xitaa si toos ah by hurdo la'aanta hurdo la'aanta kor u kacaya. Haddii ay tahay shaqo ama nolol, waxaad la kulmi doontaa xaaladdan oo kale, walaac badan, ha ku tuurto oo aad hurdo kari weydo. Waxaad dareentaa, xitaa furaashyada iyo barkimooyinka GeYing, aad iyo aad u dhib badan. Fadhi dheer oo ka hor kombuyuutar muddo dheer shaqaynayey habeenkii oo culays saaray. . . . . . Sida kuwa yaryar ee kor ku xusan waxay ka tarjumaysaa ereyga code ee dammaanadda 'hurdo qoto dheer' waqti si looga saaro dhibaatooyinka hurdada sida aynu wada ognahay, hurdada qoto dheer waxaa sidoo kale loo yaqaan 'dahab' hurdo, hurdo habeenkii, dhibcaha guud ee 5 ilaa 6 wareegyada wareegyada, mid kasta oo ku saabsan 60 ~ 90 daqiiqo wareegga hurdada. Iftiinka hurdada rem, marxaladda hurdo fudud ayaa wax yar ka qaban doonta daalka, kaliya xaalada hurdo qoto dheer, unugyada kortex maskaxda ee xaalad nasasho ah, si loo baabi'iyo daalka, dib u soo celinta tamarta, cudurada difaaca ayaa kaalin muhiim ah leh. Si loo kordhiyo wakhtiga hurdada qoto dheer, waxay ka faa'iido badan tahay wakhtiga hurdada dheer ee saafiga ah, 2 saacadood oo hurdo qoto dheer siddeed saacadood ama ka badan hurdo aan qotodheer lahayn. Qalabka casriga ah ee maanta, sida noocyada kala duwan ee jijin isboorti, hawlaha ugu muhiimsan marka lagu daro qiyaasta jimicsiga, ayaa tijaabinaya tayada hurdada, iyo falanqaynta tayada hurdadu waa rikoodh waxtar leh oo ka soo jeeda hurdo gaaban iyo qoto dheer. Sida loo dammaanad qaado waqtiga 'hurdo qoto dheer' ilaa 6-8 saacadood xisaabinta wakhtiga hurdada, 'hurdo qotada dheer' oo ah 13% ~ 23%, sidoo kale waa habeenka 'hurdo qoto dheer' wuxuu gaaraa 1 ~ 2 saacadood, si aad u hesho hurdo wanaagsan. Dabcan, haddii ay dheerayn karto hurdo qoto dheer, toosi, waxaad dareemi doontaa nasasho, daal baabi'inta. Waxaa jira arrimo badan oo saameyn ku yeelan kara hurdada qoto dheer, doorashada joodariga waa furaha, hurdo waa habka xiriirinta joodariga dhamaystiran, haddii joodarigaagu aanu si macquul ah u taageeri karin miisaanka kala duwan ee jidhku hoos u dhaco ka dib goob kasta oo xiriir ah, raaxo la'aantaada iyo walbahaarka ayaa ku urursan doona, si weyn u kordhiya dhallaankaaga, 'hurdo qoto dheer' waqti ayaa dhimi doona, faragelinta kale ee deegaanka hurdada, sidoo kale ma saameyn doonto si fudud. Dooro mid ku habboon joodarigaaga, wuxuu lahaan lahaa waqti hurdo qoto dheer oo wanaagsan. Sida ilmo aan qalbi lahayn oo u taabto hurdada barkinta, si uu u seexdo habeenkii oo dhan, maalinta labaad waxay awood u leedahay inuu mar kale ciyaaro. U ogolow 'hurdadaada qotada dheer' mar dambe ma qasmi doonto. Qabiilka wakhtiga dheeraadka ah sida wakhtiga hurdada, waa inaan la dagaallanaa tayada hurdada! Qoyska iyo qoyska. Haddii aad u malaynayso in daabacaaddayadu ay jabisay sharciga xuquuqda daabacaada ama ay waxyeelayso danahaaga, fadlan ha ka waaban inaad nala soo xidhiidho, waanu wax ka qaban doonaa marka hore