Użyj materaca, aby odzyskać utracony czas snu

„Sen” stał się nudną zmorą miejskich pokoleń zmuszanych do pracy po godzinach; dla białych kołnierzyków „sen” stał się normą, a szybkie tempo życia jest w pewnym stopniu uzależnione od presji pracy i życia. W ewolucji braku snu, a nawet bezpośrednio przez brak snu, bezsenność ma tendencję wzrostową. Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę czy życie prywatne, możesz spotkać się z taką sytuacją, która wywołuje u ciebie silne poczucie niepokoju, sprawia, że przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć. Jesteś zdenerwowany, nawet materace i poduszki GeYing, coraz bardziej niewygodne. Długie siedzenie przed komputerem, długa praca nocą i stres. 。 。 。 。 。 Podobnie jak powyższe, jest to odzwierciedlenie hasła gwarantującego „głęboki sen” - czas na zrekompensowanie braku problemów ze snem, jak wszyscy wiemy, głęboki sen jest również znany jako „złoty” sen, sen w nocy, ogólne punkty 5 do 6 cykli, każdy około 60 ~ 90 minut cyklu snu. Światło w fazie REM, czyli fazie lekkiego snu, nie pomoże w złagodzeniu zmęczenia, dopiero stan głębokiego snu, w którym komórki kory mózgowej znajdują się w stanie spoczynku, eliminuje zmęczenie, przywraca energię, a kluczową rolę odgrywa układ odpornościowy w walce z chorobami. Aby wydłużyć czas snu głębokiego, bardziej przydatne jest wydłużenie czasu snu o 2 godziny, niż o 8 godzin snu płytkiego. Dzisiejsze inteligentne urządzenia noszone na ciele, takie jak różnego rodzaju opaski sportowe, oprócz monitorowania intensywności ćwiczeń, oferują także funkcję testowania jakości snu oraz jego analizy, co pozwala na skuteczne zapisywanie danych zarówno z fazy snu płytkiego, jak i głębokiego. Jak zagwarantować czas snu głębokiego wynoszący 6–8 godzin? Obliczenia czasu snu głębokiego wynoszą 13–23%, a nocny poziom snu głębokiego wynosi 1–2 godziny, aby móc dobrze się wyspać. Oczywiście, jeśli uda się przedłużyć głęboki sen, obudzisz się, poczujesz się odświeżony, a zmęczenie zniknie. Na głęboki sen wpływa wiele czynników, a kluczowy jest wybór materaca. Sen to proces kompleksowego kontaktu z materacem. Jeśli materac nie jest w stanie odpowiednio utrzymać różnej wagi ciała po każdym punkcie kontaktu, dyskomfort i stres będą się kumulować, co znacznie wydłuży czas snu dziecka. Czas „głębokiego snu” ulegnie skróceniu, a inne zakłócenia w środowisku snu również będą miały na niego wpływ. Jest to powszechnie znane jako „nieugotowany sen”. Wybierz odpowiedni materac, aby zapewnić sobie dobry, głęboki sen. Jak bezduszne dziecko dotyka poduszki snu, by przespać całą noc, drugiego dnia może duch znów się bawić. Niech Twój „głęboki sen” nie będzie już nigdy zakłócony. Nadgodziny plemienia jako czas snu, musimy walczyć o jakość snu! Rodzina i gospodarstwo domowe. Jeżeli uważasz, że nasz przedruk narusza ustawę o prawie autorskim lub szkodzi Twoim interesom, nie wahaj się z nami skontaktować – zajmiemy się tą sprawą w pierwszej kolejności