Z vzmetnico povrnite izgubljeni čas spanja

"Spanje" je postalo dolgočasna bolečina v srcu mestne generacije, ki dela nadure, za mestne uradnike pa je "spanec" postal norma, hiter tempo življenja pa je nekoliko odvisen od pritiska dela in življenja. V razvoju pomanjkanja spanca in celo neposredno zaradi pomanjkanja spanca se je trend nespečnosti povečal. Naj bo to delo ali življenje, naleteli boste na takšno situacijo, veliko tesnobe, zaradi katere se boste premetavali in ne boste mogli spati. Živčen si, celo vzmetnice in blazine GeYing, vedno bolj neudobne. Dolgo sedenje pred računalnikom, dolgo delo ponoči pod stresom. Kot so majhne sestave, je zgornji del odraz kodne besede, ki zagotavlja "globok spanec", čas za nadomestitev pomanjkanja težav s spanjem, kot vsi vemo, je globok spanec znan tudi kot "zlati" spanec, spanje ponoči pa na splošno vključuje 5 do 6 ciklov, vsak spanje traja približno 60 ~ 90 minut. Od svetlobe v fazi rem spanja, lahka faza spanja le malo pripomore k lajšanju utrujenosti, le v stanju globokega spanca, ko so celice možganske skorje v stanju mirovanja, odpravljajo utrujenost, obnavljajo energijo in imajo imunske bolezni ključno vlogo. Za podaljšanje časa globokega spanca je bolj koristno kot zgolj podaljšanje časa spanja, 2 uri globokega spanca ali osem ur ali več plitvega spanca. Današnje pametne nosljive naprave, kot so različne vrste športnih zapestnic, imajo poleg pregleda količine vadbe tudi glavno funkcijo testiranja kakovosti spanca, analiza kakovosti spanca pa učinkovito beleži plitve in globoke faze spanca. Kako zagotoviti čas "globokega spanca" na 6 ~ 8 ur, izračun časa spanja, "globok spanec" od 13 % do 23 %, prav tako pa je noč "globokega spanca" dosežena 1 ~ 2 uri, da se dobro naspati. Seveda, če lahko podaljšate globok spanec, se boste po zbuditvi počutili osvežene in utrujenost bo izginila. Na globok spanec lahko vpliva veliko dejavnikov, izbira vzmetnice pa je ključnega pomena. Spanje je proces celovitega stika z vzmetnico. Če vaša vzmetnica ne more razumno podpirati različne telesne teže, se po vsaki kontaktni točki nelagodje in stres kopičita, kar močno poveča čas globokega spanca vašega dojenčka, kar bo zmanjšalo čas globokega spanca in druge motnje v spalnem okolju, ki se pogosto pojavljajo v ozadju, se pogosto imenujejo tudi »nepripravljen spanec«. Izberite primerno vzmetnico za vaš spanec. Kot brezsrčen otrok, ki se dotakne blazine, ko zaspi, da bi prespala celo noč, se lahko drugi dan znova z duhom igra. Naj vaš 'globok spanec' ne bo več moten. Nadurno pleme kot čas spanja, boriti se moramo za kakovost spanca! Družina in gospodinjstvo. Če menite, da je naš ponatis kršil zakon o avtorskih pravicah ali škodoval vašim interesom, nas prosimo kontaktirajte, saj bomo to najprej obravnavali mi.