Gunakan tilam mendapatkan semula masa tidur yang hilang

'Tidur' telah menjadi satu kesakitan yang membosankan di hati warga bandar untuk bekerja lebih masa, bagi orang ramai kolar putih bandar, 'tidur' telah menjadi norma, kadar kehidupan yang pantas sedikit berdasarkan tekanan kerja dan kehidupan. Dalam evolusi kekurangan tidur, dan juga secara langsung oleh kekurangan tidur insomnia meningkat trend. Sama ada pekerjaan atau kehidupan, anda akan menghadapi situasi seperti itu, kebimbangan yang besar, membiarkan anda melambung dan tidak dapat tidur. Anda gementar, malah tilam dan bantal GeYing, semakin tidak selesa. Lama duduk sebelum komputer lama bekerja pada waktu malam tertekan. 。 。 。 。 。 Seperti solekan kecil di atas adalah pantulan kata kod jaminan 'deep sleep' masa untuk menebus kekurangan masalah tidur seperti yang kita semua tahu, tidur nyenyak juga dikenali sebagai tidur 'emas', tidur pada waktu malam, mata umum 5 hingga 6 kitaran kitaran, setiap satu kira-kira 60 ~ 90 minit kitaran tidur. Cahaya dalam tidur rem, tahap tidur ringan akan melakukan sedikit untuk melegakan keletihan, hanya dalam keadaan tidur nyenyak, sel-sel korteks otak dalam keadaan rehat, untuk menghapuskan keletihan, memulihkan tenaga, penyakit imun mempunyai peranan penting. Untuk memanjangkan masa tidur nyenyak, adalah lebih berguna daripada masa tidur memanjangkan tulen, 2 jam tidur nyenyak lapan jam atau lebih tidur cetek. Peranti boleh pakai pintar hari ini, seperti pelbagai jenis gelang sukan, fungsi utama di samping melihat jumlah senaman, adalah menguji kualiti tidur, dan analisis kualiti tidur adalah rekod berkesan dari tidur cetek dan dalam. Bagaimana untuk menjamin masa 'deep sleep' kepada 6 ~ 8 jam pengiraan masa tidur, 'deep sleep' sebanyak 13% ~ 23%, juga adalah malam tahap 'deep sleep' mencapai 1 ~ 2 jam, untuk mendapat tidur yang lena. Sudah tentu, jika boleh memanjangkan tidur yang mendalam, bangun, anda akan berasa segar, menghilangkan keletihan. Terdapat banyak faktor yang boleh memberi kesan kepada tidur nyenyak, pilihan tilam adalah kunci, tidur adalah proses sentuhan dengan tilam yang komprehensif, jika tilam anda tidak dapat menyokong berat badan yang berbeza secara munasabah selepas setiap titik sentuhan, ketidakselesaan dan tekanan anda akan terkumpul, sangat meningkatkan bayi anda, masa 'tidur nyenyak' akan diskaun, gangguan lain akan menjejaskan anda dengan mudah dalam persekitaran tidur, gangguan lain yang akan menjejaskan persekitaran tidur anda. Pilih yang sesuai untuk tilam anda, akan mempunyai masa tidur yang baik. Seperti kanak-kanak yang tidak berhati perut menyentuh bantal tidur, untuk tidur sepanjang malam, hari kedua boleh semangat untuk bermain lagi. Biarkan 'deep sleep' anda tidak akan terganggu lagi. Puak lebih masa sebagai masa tidur, kita perlu melawan kualiti tidur! Keluarga dan rumahtangga. Jika anda fikir cetakan semula kami melanggar Akta Hak Cipta atau membahayakan kepentingan anda, sila jangan teragak-agak untuk menghubungi kami, kami akan menanganinya terlebih dahulu