使用床垫恢复失去的睡眠时间
“睡觉”已经成为都市加班一族心中的隐痛，对于都市白领人群来说，“睡觉”已经成为常态，快节奏的生活一点点加重了工作和生活的压力。 在睡眠不足的演变过程中，甚至直接由睡眠不足引发的失眠症有上升的趋势。 无论是工作还是生活，你都会遇到这样的情况，大片大片的焦虑，让你辗转反侧无法入睡。 你精神紧张，连床垫和枕头都隔影，越来越不舒服。 长时间坐在电脑前，长时间工作，晚上压力很大。 。 。 。 。 。 点赞的都是小编上面暗语的体现 保证‘深度睡眠’时间弥补睡眠不足的问题 众所周知，深度睡眠又被称为‘黄金’睡眠，在晚上的睡眠中，一般分5到6个循环的周期，每个循环大约60~90分钟的睡眠周期。 在快速眼动睡眠期，浅睡眠阶段对缓解疲劳作用不大，只有在深睡眠状态下，大脑皮层细胞才处于休息状态，对消除疲劳、恢复精力、免疫疾病有着至关重要的作用。 延长深睡眠的时间，比单纯延长睡眠时间更有益，2个小时的深睡眠8个小时以上的浅睡眠。 如今的智能穿戴设备，比如各类运动手环，主要的功能除了查看运动量之外，就是检测睡眠质量，而睡眠质量的分析则是从浅睡眠到深睡眠进行有效的记录。 如何保证“深睡眠”时间以6～8小时的睡眠时间计算，“深睡眠”占13%～23%，也就是晚上的“深睡眠”程度达到1～2个小时，才能算有良好的睡眠。 当然，如果能够延长深度睡眠时间，醒来后，你会感觉精神焕发，疲劳消除。 影响深度睡眠的因素有很多，床垫的选择是关键，睡眠是一个与床垫全面接触的过程，如果你的床垫不能合理支撑身体平躺后各个接触点的不同重量，你的不适感和压力就会不断积累，大大增加你的“深度睡眠”时间，其他干扰睡眠的环境也会轻易影响你，俗称“睡不熟”。 选择一张适合自己的床垫，才会有良好的深度睡眠时间。 就像一个没心没肺的孩子摸着枕头睡觉，一觉睡到天亮，第二天才能精神抖擞地再去玩。 让您的‘深度睡眠’不再受到打扰。 加班部落作为睡眠时间，我们要拼睡眠质量！家人，家务。 如果您认为我们的转载违反了版权法或损害了您的利益，请随时与我们联系，我们将第一时间处理
CONTACT US
告诉： +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
电子邮件： mattress1@synwinchina.com
地址： 广东省佛山市南海区丽水港联工业区兴业路39号
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
请联系 SYNWIN 的销售人员。