Brûk in matras om ferlerne slieptiid werom te krijen

'Sliepe' is in doffe pine wurden yn it hert fan stedsgenoaten om oeren te wurkjen, foar stedske witeboorden-mannichfâld is 'sliep' de noarm wurden, it rappe tempo fan it libben in bytsje basearre op 'e druk fan it wurk en it libben. Yn 'e evolúsje fan it gebrek oan sliep, en sels direkt troch it gebrek oan sliep, is de opkommende trend fan slapeloosheid. Oft it no wurk of libben is, jo sille sa'n situaasje tsjinkomme, grutte stikken eangst, wêrtroch jo josels om en ta draaie litte en net sliepe kinne. Do bist senuweftich, sels matrassen en kessens GeYing, hieltyd ûngemakliker. Lang foar de kompjûter sitte, lang nachts wurkje, stress hawwe. 。 。 。 。 Lykas de lytse make-up is it boppesteande in refleksje fan it koadewurdgarânsje 'djippe sliep'-tiid om it gebrek oan sliepproblemen te kompensearjen. Lykas wy allegear witte, is djippe sliep ek wol bekend as de 'gouden' sliep. Sliep nachts, de algemiene punten binne 5 oant 6 syklusen, elk sawat 60 ~ 90 minuten sliepsyklus. Fan it ljocht yn 'e rem-sliep, sil de ljochte sliepfaze net folle dwaan om wurgens te ferminderjen, allinich yn 'e tastân fan djippe sliep, de harsenskorteksellen yn in steat fan rêst, om wurgens te eliminearjen, enerzjy te herstellen, ymmúnsykte spilet in fitale rol. Om de tiid fan djippe sliep te ferlingjen, is nuttiger as it suver ferlingjen fan 'e slieptiid, 2 oeren djippe sliep, acht oeren of mear ûndjippe sliep. De wichtichste funksjes fan tûke draachbere apparaten fan hjoed, lykas ferskate soarten sportarmbanden, neist it besjen fan de hoemannichte oefening, is it testen fan 'e sliepkwaliteit, en de analyze fan' e sliepkwaliteit is effektive records fan 'e ûndjippe en djippe sliep. Hoe kinne jo de 'djippe sliep'-tiid garandearje oant 6 ~ 8 oeren slieptiidberekkening, 'djippe sliep' fan 13% ~ 23%, ek as de nacht it nivo fan 'djippe sliep' 1 ~ 2 oeren berikt, om goed te sliepen. Fansels, as jo de djippe sliep kinne ferlingje, wekker wurde, sille jo jo ferfarske fiele, wurgens eliminearje. Der binne in soad faktoaren dy't ynfloed kinne hawwe op djippe sliep, de kar fan it matras is de kaai, sliep is in proses fan kontakt mei it matras yngeand, as jo matras it ferskillende gewicht fan it lichem net ridlik kin drage nei elk kontaktpunt leech lizzen, sil jo ûngemak en stress opstapelje, jo poppe sil sterk ferlingje, 'djippe sliep'-tiid sil ôfnimme, oare ynterferinsjes yn 'e sliepomjouwing sille jo ek maklik beynfloedzje, algemien bekend as 'sliepe net kocht'. Kies in matras dat geskikt is foar jo, it soe in goede djippe slieptiid hawwe. Lykas in herteleas bern it kessen oanrekket yn 'e sliep, om troch te sliepen troch de nacht, kin de twadde dei de geast wer boartsje. Lit jo 'djippe sliep' net mear fersteurd wurde. Oertiid stam as slieptiid, wy moatte fjochtsje tsjin sliepkwaliteit! Famylje en húshâlding. As jo tinke dat ús werprint de auteursrjochtwet skeint of jo belangen skea docht, aarzel dan net om kontakt mei ús op te nimmen, wy sille it yn it foarste plak behannelje.