Utilizzare un materasso per recuperare il tempo di sonno perso

Per i lavoratori cittadini, il "dormire" è diventato un dolore sordo nel cuore, mentre per la massa dei colletti bianchi urbani il "dormire" è diventato la norma, il ritmo veloce della vita è un po' troppo influenzato dalla pressione del lavoro e della vita. Nell'evoluzione della mancanza di sonno, e anche direttamente dalla mancanza di sonno, l'insonnia è in aumento. Che si tratti di lavoro o di vita, ti troverai di fronte a situazioni del genere: grandi quantità di ansia ti faranno rigirare nel letto e non riuscirai a dormire. Sei nervoso, anche i materassi e i cuscini diventano sempre più scomodi. Sto seduto a lungo davanti al computer e lavoro a lungo di notte, sono stressato. 。 。 。 。 。 Come il piccolo trucco sopra è il riflesso della parola in codice garanzia 'sonno profondo' tempo per compensare la mancanza di problemi di sonno come tutti sappiamo, il sonno profondo è anche conosciuto come il sonno 'oro', dormire di notte, i punti generali da 5 a 6 cicli di cicli, ognuno di circa 60 ~ 90 minuti di ciclo di sonno. Nella fase REM del sonno, la luce non allevia la fatica, solo nella fase di sonno profondo, quando le cellule della corteccia cerebrale sono in stato di riposo, per eliminare la fatica, ripristinare l'energia e contrastare le malattie immunitarie, svolgono un ruolo fondamentale. Per prolungare il tempo di sonno profondo è più utile che prolungare semplicemente il tempo di sonno: 2 ore di sonno profondo e otto ore o più di sonno leggero. Gli attuali dispositivi indossabili intelligenti, come vari tipi di braccialetti sportivi, hanno come funzioni principali la visualizzazione della quantità di esercizio fisico e il test della qualità del sonno, e l'analisi della qualità del sonno registra in modo efficace il sonno profondo e quello superficiale. Come garantire un tempo di 'sonno profondo' di 6 ~ 8 ore? Calcolando il tempo di sonno, il 'sonno profondo' è del 13% ~ 23%; inoltre, il livello di 'sonno profondo' notturno raggiunge 1 ~ 2 ore, per poter dormire bene. Naturalmente, se riesci a prolungare il sonno profondo, al risveglio ti sentirai riposato e la stanchezza sarà scomparsa. Ci sono molti fattori che possono influenzare il sonno profondo, la scelta del materasso è fondamentale, il sonno è un processo di contatto completo con il materasso, se il materasso non riesce a sostenere ragionevolmente il peso del corpo, sdraiatevi in basso dopo ogni punto di contatto, il vostro disagio e lo stress si accumuleranno, il vostro bambino aumenterà notevolmente, il tempo di "sonno profondo" verrà scontato, altre interferenze nell'ambiente del sonno vi influenzeranno facilmente, comunemente noto come "sonno non cotto". Scegli un materasso adatto al tuo, per un sonno profondo e piacevole. Come un bambino senza cuore tocca il cuscino del sonno, dormendo tutta la notte, il secondo giorno può risvegliare lo spirito per giocare di nuovo. Non permettere più che il tuo "sonno profondo" venga disturbato. Oltre al tempo dedicato al sonno, dobbiamo combattere la qualità del sonno! Famiglia e casa. Se ritieni che la nostra ristampa abbia violato il Copyright Act o abbia danneggiato i tuoi interessi, non esitare a contattarci, ci occuperemo della questione in primo luogo