Uzu matracon por reakiri perditan dormtempon

"Dormo" fariĝis obtuza doloro en la koro de urbaj gentoj, kiuj laboras kromtempe, por urbaj blankkolumaj homamasoj, "dormo" fariĝis la normo, la rapida vivritmo iom baziĝas sur la premo de la laboro kaj vivo. En la evoluo de la manko de dormo, kaj eĉ rekte per la manko de dormo, sendormeco altiĝas. Ĉu temas pri laboro aŭ vivo, vi renkontos tian situacion, grandajn areojn de angoro, lasante vin turniĝi kaj turniĝi nekapabla dormi. Vi nervozas, eĉ matracoj kaj kusenoj GeYing, pli kaj pli malkomfortaj. Longe sidi antaŭ komputilo, longe labori nokte, streĉite. 。 。 。 。 。 Kiel la supre menciitaj malgrandaj konsistoj, la supre menciitaj elementoj reflektas la kodvorton "garantio de profunda dormo" por kompensi la mankon de dormoproblemoj. Kiel ni ĉiuj scias, profunda dormo estas ankaŭ konata kiel la "ora" dormo. Dormo nokte havas ĝeneralajn punktojn: 5 ĝis 6 cikloj, ĉiu daŭras ĉirkaŭ 60 ĝis 90 minutojn. El la lumo en la rem-dormo, la malpeza dorma stadio malmulte helpos mildigi lacecon, nur en la stato de profunda dormo, la cerbokorteksaj ĉeloj en stato de ripozo, forigas lacecon, restarigas energion, imunsistemo ludas gravan rolon. Por plilongigi la tempon de profunda dormo, estas pli utile ol la pura plilongigi dormtempon, 2 horoj da profunda dormo aŭ ok horoj aŭ pli da malprofunda dormo. Hodiaŭaj inteligentaj porteblaj aparatoj, kiel ekzemple diversaj sportaj brakringoj, havas ĉefajn funkciojn, krom vidi la kvanton da ekzercado, testi la dormkvaliton, kaj analizi la dormkvaliton efike registras la malprofundan kaj profundan dormon. Kiel garantii la "profundan dormtempon" ĝis 6 ~ 8 horoj kalkulante dormtempon, "profunda dormo" de 13% ~ 23%, ankaŭ se nokte la nivelo de "profunda dormo" atingas 1 ~ 2 horojn, por havi bonan dormon. Kompreneble, se vi povas plilongigi la profundan dormon, vekiĝu, kaj vi sentos vin refreŝigita, kaj laceco estos forigita. Estas multaj faktoroj, kiuj povas influi profundan dormon. La elekto de matraco estas la ŝlosilo. Dormo estas procezo de ampleksa kontakto kun la matraco. Se via matraco ne povas racie subteni la malsaman pezon de la korpo kaj kuŝi malalte post ĉiu kontakto, via malkomforto kaj streso akumuliĝos, multe pliigante la tempon de via bebo, la "profunda dormo" malpliiĝos, kaj aliaj interferoj en la dorma medio ankaŭ facile influos vin, ofte konata kiel "nekuirita dormo". Elektu taŭgan por via matraco, kiu havus bonan profundan dormtempon. Kiel senkora infano tuŝas la kusenon dormon, al dormado tra la nokto, la dua tago povas spirito por ludi denove. Via 'profunda dormo' ne plu estu ĝenata. Kromlaboro tribo kiel dormtempo, ni devas batali dormkvaliton! Familio kaj domanaro. Se vi opinias, ke nia represaĵo malobservis la Kopirajtan Leĝon aŭ damaĝas viajn interesojn, bonvolu ne heziti kontakti nin, ni traktos ĝin unue.