Brug madrassen til at genvinde tabt søvntid

'Søvn' er blevet en kedelig plage i byernes hjerter, der arbejder overtid. For byarbejdere er 'søvn' blevet normen, og livets hurtige tempo er lidt baseret på arbejdets og livets pres. I udviklingen af ​​manglen på søvn, og endda direkte ved den stigende tendens til søvnløshed. Uanset om det er arbejde eller privatliv, vil du støde på en sådan situation, store mængder angst, der får dig til at vende og dreje dig og ude af stand til at sove. Du er nervøs, selv madrasser og puder bliver mere og mere ubehagelige. Langt siddende foran computeren, længe arbejdende om natten, stresset. Ligesom de små detaljer er ovenstående en afspejling af kodeordet, der garanterer 'dyb søvn', for at kompensere for manglen på søvnproblemer. Som vi alle ved, er dyb søvn også kendt som 'guldsøvnen'. Den generelle søvnperiode om natten er 5 til 6 cyklusser, hver på omkring 60 ~ 90 minutter. Af lyset i rem-søvnen vil den lette søvnfase gøre meget lidt for at lindre træthed. Kun i dyb søvn, hvor hjernebarkcellerne er i hvile, eliminerer træthed, genopretter energi og spiller immunforsvaret en afgørende rolle. At forlænge den dybe søvn er mere nyttigt end blot at forlænge søvntiden med 2 timers dyb søvn, otte timer eller mere overfladisk søvn. Dagens smarte bærbare enheder, såsom forskellige typer sportsarmbånd, har udover at se mængden af motion også testet søvnkvaliteten, og analysen af søvnkvaliteten er effektive registreringer af både overfladisk og dyb søvn. Hvordan man garanterer en 'dyb søvn' på 6 ~ 8 timer ved beregning af en 'dyb søvn' på 13% ~ 23%, også hvis nattens 'dyb søvn' når 1 ~ 2 timer, for at få en god søvn. Selvfølgelig, hvis den dybe søvn kan forlænges, vil du vågne op, føle dig frisk og træthed elimineres. Der er mange faktorer, der kan påvirke dyb søvn. Valget af madras er nøglen. Søvn er en proces med omfattende kontakt med madrassen. Hvis din madras ikke på rimelig vis kan bære kroppens forskellige vægte, og du ligger lavt efter hvert kontaktpunkt, vil dit ubehag og stress akkumuleres, hvilket øger dit spædbarns tid betydeligt. Tiden for "dyb søvn" vil blive reduceret, og andre forstyrrelser i søvnmiljøet vil også let påvirke dig. Dette kaldes "ikke-tilberedt søvn". Vælg en madras, der passer til din krop, så du kan sove godt og dybt. Ligesom et hjerteløst barn rører ved puden og sover, for at sove igennem natten, kan den anden dag ånden lege igen. Lad din 'dybe søvn' ikke længere blive forstyrret. Overtid stamme som sovetid, vi skal kæmpe for søvnkvalitet! Familie og husstand. Hvis du mener, at vores genoptryk overtræder ophavsretsloven eller skader dine interesser, er du velkommen til at kontakte os. Vi vil tage os af det i første omgang.