Med utgangspunkt i madrassøvnrevolusjonen

Ifølge statistikk fra undersøkelser fra profesjonelle organisasjoner har mer enn 30 % av mennesker over hele verden ulik grad av søvnproblemer, den negative effekten på livskvaliteten og søvnforstyrrelser som er kjent. Bryr deg om helsen, søvnen, velg en god natts søvn, vær så snill å begynn med madrassen. Søvnrevolusjon siden madrassen er en god madrass som passer til din egen madrass. Designet er vitenskapelig og fornuftig, og menneskekroppen tilpasser seg nakke, rygg, midje, hofte og ben med naturlig tilpasning til kurvene. I tillegg er kravene til både harde og myke madrasser forskjellig fra person til person. Derfor bør valg og kjøp baseres på personlige søvnvaner og en personlig opplevd madrasskomfort. Liggende på madrassen, kroppen til å slappe av, prøv minst 10 minutter. Hvis du sover på ryggen, prøv å legge hendene i livet. Hvis det går lett å strekke seg, er madrassen for hard, og forklar at madrassen er for myk. Hvis du pleide å ligge, bør du velge å få skulderen til å klemme seg fast under madrassen. Hvis dette ikke er tilfelle, er madrassen for hard. Flere søvnfaktorer påvirker søvnen – 1. ytre miljø: for sterkt lys inne, støy, nattskift, sitting og transport, merkelige steder; 2. kroppsfaktorer: smerte, kløe, hoste, sterk te eller kaffe ved leggetid, hyppig vannlating eller diaré om natten; 3. emosjonelle faktorer: overdreven angst, frykt eller manglende spenning; 4. sengetøyfaktorer: for hard eller myk seng kan gi for mye søvn, beinskader. Følgelig er en god natts søvnvaner og et godt miljø for å beskytte kroppen mot sykdom – først og fremst vil vi strengt følge den biologiske klokkens funksjonsregel og sove i tide. For det andre, vær oppmerksom på søvnstilling og -retning. Søvnbena * * bøyes på riktig sted, kroppen mot nord og sør; vær igjen oppmerksom på søvnmiljøet. I tillegg til stillheten, ha luftsirkulasjon. Selv om søvnvaner ikke kan endres på kort sikt, kan en god natts søvnmiljø skape – — Ettersom direkte kontakt med menneskekroppen under søvn påvirker madrassen direkte søvnkvaliteten. Med andre ord, et godt natts søvnmiljø må føre til en god madrass. Så når du velger seng og madrass, ikke la sengen prioriteres først, men mange beinvevssykdommer i kroppen er slurvete på grunn av madrassvalget. Aldersforskjellig valg av madrass er basert på tenåringsbarns vekstfase for å være spesielt oppmerksomme på normal utvikling av beinvevet, og deres søvntid er relativt lang. Hvis sengen er for myk, vil kroppen synke fort, noe som uunngåelig vil føre til at ryggraden bøyer seg for mye. På den annen side vil sengens kvalitet påvirke muskel- og skjelettsystemet og dermed belaste kroppen. Slik at tenåringsbarn lett kan komme inn i statisk søvn, forbedre søvneffektiviteten, garantere sunn beinutvikling, trenger en madrass av høy kvalitet. Dessuten en kontoransatt. Å bruke søvn for å raskt lindre dagens tretthet, dette er et presserende behov for alle kontoransatte for å løse problemet. Komfortabel madrass kan effektivt gjenopprette energi under søvn, slik at det reduserer hyppigheten av sykdommer, og gjør at arbeiderne er sunne og energiske hver dag. * * er hvordan man velger madrass for eldre. Gamle mennesker kan ikke sove i hengekøya – Den første påvirkningen er blodsirkulasjonen, fordi kontaktflaten mellom menneskekroppen og sengen er stor. Samtidig øker også det utstrakte området i menneskekroppen, noe som ikke bidrar til kroppens blodsirkulasjon. Det er lett å forårsake ryggsmerter og svakhet i lemmene. Selv om det ikke er kontakt med sengen, slapper deler av kroppens muskler av, men midje- og ryggmusklene komprimeres, noe som lett øker belastningen på korsryggmusklene, forårsaker cervikal spondylose, beinhyperplasi og andre sykdommer. Og sover i hengekøya, gamle mennesker snur vanskeligheten