Ugefaange mat der Matratzen-Schlofrevolutioun

Laut Statistike vun Ëmfroen vu professionnelle Organisatiounen hunn iwwer 30% vun de Leit weltwäit verschidde Grad vu Schlofproblemer, den negativen Auswierkung op d'Liewensqualitéit a Schlofstéierunge sinn bekannt. Këmmert Iech ëm d'Gesondheet, de Schlof, wielt e gudde Schlof, fänkt w.e.g. mat der Matratz un. Schlofrevolutioun, well d'Matratz eng gutt Matratz ass, déi zu Ärer eegener Matratz passt. D'Design vun der Matratz ass wëssenschaftlech a vernünfteg, sou datt d'Kierperkurven vum Hals, Réck, Taille, Hëfte a Been natierlech ugepasst sinn. Zousätzlech ass d'Nofro fir haart a mëll elastesch Matratz fir all Persoun anescht. Dofir sollt d'Auswiel a Kaf op perséinlech Schlofgewunnechten baséieren an de Komfort vun der Matratz perséinlech erliewen. Léien op der Matratz, de Kierper entspanen, probéieren op d'mannst 10 Minutten. Wann Dir op de Réck schloft, probéiert Är Hänn an d'Taille ze leeën. Wann Dir Iech ganz einfach ausdehne kënnt, ass d'Matratz ze haart. Erkläert d'Matratz ze mëll. Wann Dir fréier gelunn hutt, sollt Dir d'Schëlleren ënner der Matratz agespaart loossen. Wann dës Bedingung net erfëllt ass, ass d'Matratz ze haart. Afloss vu verschiddene Faktoren op de Schlof - — 1, déi extern Ëmwelt: ze staarkt Liicht am Raum, Kaméidi, Nuechtschicht, sëtzen, en ongewéinleche Raum; 2, Kierperfaktoren, Péng, Jucken, Houscht, staarken Téi oder Kaffi virum Schlafengehen, an heefeg Nuetsurinatioun oder Duerchfall; 3, emotional Faktoren: exzessiv Besuergnëss, Angscht oder feelend Opreegung; 4, Bettgezeifaktoren: en haart oder ze mëllt Bett kann d'Déift vum Schlof reduzéieren, Schankenschied. Dofir, eng gutt Nuecht Schlofgewunnechten an Ëmwelt fir de Kierper virun Krankheeten ze schützen - — Als éischt wäerte mir eis strikt un d'Regel vun der biologescher Auer halen, pünktlech schlofen; Zweetens, op d'Schlofhaltung an d'Richtung oppassen. Schlofbeen * * béien sech op déi richteg Plaz, de Kierper no Norden a Süden; nach eng Kéier, op d'Schlofëmfeld oppassen. Nieft der Rou, hunn d'Loftzirkulatioun. Och wann d'Schlofgewunnechten sech net kuerzfristeg änneren kënnen, kann eng gutt Schlofëmfeld awer - — Well den direkten Kontakt mam mënschleche Kierper am Schlof, d'Matratz, direkt d'Schlofqualitéit beaflosst. An anere Wierder, eng gutt Nuecht Schlofëmfeld muss eng gutt Matratz erfëllen. Also wann Dir e Bett a eng Matratz auswielt, sollt Dir d'Bett net als éischt Prioritéit setzen, well vill Kierperknochenerkrankungen schlampig sinn, well d'Matratz ausgewielt gëtt. Altersënnerscheedend wielen d'Matratz am Wuesstumsstadium vun Teenagerkanner, fir besonnesch Opmierksamkeet op déi normal Entwécklung vun de Schanken ze leeën, an hir Schlofzäit ass relativ laang. Wann d'Bett ze mëll ass, sénkt de Kierper séier, wat zwangsleefeg dozou féiert, datt d'Wirbelsail ze vill biegt; op der anerer Säit d'Qualitéit vum Bett dréit dozou bäi, datt de Bewegungsapparat staark belaascht gëtt. Sou datt Teenagerkanner einfach an de statesche Schlof akommen, d'Schlofeffizienz verbesseren, eng gesond Entwécklung vun de Schanken garantéieren, brauchen se eng héichwäerteg Matratz. Ausserdeem, e Bürosaarbechter. Schlof benotze fir d'Middegkeet vum Dag séier ze lindern, dëst ass e Problem fir all Büroaarbechter, deen dréngend muss léisen. Eng komfortabel Matratz kann effektiv d'Energie während dem Schlof restauréieren, sou datt d'Heefegkeet vu Krankheeten reduzéiert gëtt, sou datt d'Aarbechter all Dag gesond an energesch sinn. * * ass wéi een d'Matratz fir eeler Leit auswielt. Eel Leit kënnen net an der Hängematt schlofen - — Den éischten Impakt ass d'Blutzirkulatioun, well de Kontaktberäich tëscht dem mënschleche Kierper an der Bettfläch grouss ass, an d'Kontaktfläch vum mënschleche Kierper gläichzäiteg och méi grouss gëtt, wat net fir d'Blutzirkulatioun vum Kierper gëeegent ass, et ass einfach Réckenschmerzen a Gliederschwäche ze verursaachen. Och wann et kee Kontakt mam Bett gëtt, entspanen sech Deeler vun de Kierpermuskelen, awer d'Taille- a Réckmuskelkompressioun, wat d'Belaaschtung vun de Lendemuskelen, d'Gebärmutterhalsspondylose, d'Knachhyperplasie an aner Krankheeten einfach erhéicht. A schlofen op der Hängematt, al Leit dréinen d'Schwieregkeet ëm