Аз инқилоби хоби матрас сар карда

Тибқи омори тадқиқоти созмонҳои касбӣ, беш аз 30% одамони тамоми ҷаҳон дараҷаҳои гуногуни мушкилоти хоб доранд, ки таъсири манфӣ ба сифати зиндагӣ ва ихтилоли хоб маълум аст. Дар бораи саломатӣ ғамхорӣ кунед, хоб кунед, хоби хуб интихоб кунед, лутфан матрасро оғоз кунед. Инқилоби хоб, зеро матрас як матрасест, ки ба матрасҳои худ мувофиқат мекунад. Дизайни матрас илмӣ ва оқилона аст ва гардан, пушт, камар, хип, пои бадани инсон мувофиқи каҷ табиӣ, илова бар ин, талаботи чандирии сахт ва нарм ба матрас ҳар як шахс гуногун аст, аз ин рӯ, вақте ки интихоб ва харид бояд ба одатҳои хоби шахсӣ асос ёбад, бароҳатии матрасро шахсан эҳсос кунед. Дар болои матрас хобида, бадан истироҳат кунед, ҳадди аққал 10 дақиқа кӯшиш кунед. Агар шумо одатҳои хоб дар пушт хобида, кӯшиш кунед, ки ба гузошта дастҳо ба камар, агар мо метавонем ба як хеле осон дароз кашед, матрас хеле сахт аст, ва фаҳмонед, ки матрас хеле нарм аст; Агар шумо пештар дурӯғ мегӯед, шумо бояд интихоб кунед, ки китфро дар зери матрас баста кунед, агар ин шартро риоя накунед, матрас хеле сахт аст. Таъсири якчанд омилҳои хоб - — 1, муҳити беруна: равшании дарунӣ хеле қавӣ, дар иҳотаи садо, басти шабона, нақлиёт нишастан, ҷои бегона; 2, омилҳои бадан, дард, хориш, сулфа, пеш аз хоб нӯшидани чой ё қаҳваи сахт ва зуд-зуд пешоб кардани шаб ё дарунравӣ; 3, омилҳои эмотсионалӣ: изтироби аз ҳад зиёд, тарс ё ҳаяҷони гумшуда; 4, омилҳои бистари: бистари сахт ё хеле нарм метавонад чуқурии кофӣ хоб, зарари устухон. Мувофики ин, одати хоби шаб ва мухити хуб барои аз бемори нигох доштани организм - — Пеш аз хама мо коидаи кори соати биологиро катъиян риоя мекунем, сари вакт хоб мекунем; Дуюм, ба ҳолати хоб ва самт диққат диҳед. Пойҳои хоб * * дар ҷои дуруст хам мешаванд, бадан ба шимол ва ҷануб; Боз ба муҳити хоб диққат диҳед. Илова ба оромӣ, гардиши ҳаво дошта бошед. Ҳарчанд одатҳои хоб дар муддати кӯтоҳ тағир дода наметавонанд, аммо муҳити хуби хоб метавонад ба вуҷуд ояд - — Чун робитаи мустақим бо бадани инсон дар хоб, матрас ба сифати хоб бевосита таъсир мерасонад. Ба ибораи дигар, муҳити хуби хоби шаб бояд барои ноил шудан ба матрасҳои хуб. Аз ин рӯ, ҳангоми интихоби кат ва матрас, нагузоред, ки бистари афзалиятнок дар ҷои аввал бошад, аммо бисёр бемориҳои устухони бадан суст аст, зеро матрасро интихоб кунед. Синну соли гуногун матрасро дар марҳилаи афзоиши кӯдакони наврас интихоб мекунанд, то ба рушди мӯътадили устухон диққати махсус дода, вақти хоби онҳо нисбатан дарозтар аст. Агар бистар бадан хеле нарм аст, зуд ғарқ мешавад, ногузир ба хам шудани сутунмӯҳра оварда мерасонад; Аз тарафи дигар, сифати бистар ва мушакҳои устухонро хеле рӯҳафтода мекунад, ба бадан. Ҳамин тавр, кӯдакони наврас метавонанд ба осонӣ ба хоби статикӣ ворид шаванд, самаранокии хобро беҳтар кунанд, рушди солими устухонҳоро кафолат диҳанд, ба матрасҳои баландсифат ниёз доранд. Гайр аз ин, коргари идора. Истифодаи хоб зуд хастагии рӯзро рафъ мекунад, ин барои ҳар як корманди офис зарурати фаврӣ барои ҳалли мушкилот аст. Матрас бароҳат, метавонад энергияро ҳангоми хоб ба таври муассир барқарор кунад, то басомади бемориро коҳиш диҳад, коргаронро ҳар рӯз солим ва энергетикӣ кунад. * * дар пиронсолон чи тавр интихоб кардани матрас аст. Одамони пир хам хоб карда наметавонанд - — Таъсири аввал гардиши хун аст, зеро бадани инсон ва сатхи бистар майдони тамос калон аст, майдони истихроҷшуда низ дар айни замон бадани инсон зиёд мешавад, ба гардиши хуни бадан мусоидат намекунад, боиси дарди пушт, сустии дасту пойҳо осон аст. Ҳарчанд тамос бо бистар нест,, аз тарафи дигар, қисмҳои мушакҳои бадан ором, балки камар ва фишурдасозии мушакҳои пушти, осон ба баланд бардоштани шиддати мушакҳои lumbar, spondylosis гарданаки бачадон, гиперплазияи устухон ва дигар бемориҳои. Ва дар гамак хоб кунед, пиронсолон душворӣ мегардонанд