Počínaje revolucí ve spánkovém systému matrací

Podle statistik průzkumů profesních organizací má více než 30 % lidí na celém světě různé stupně problémů se spánkem, což má negativní vliv na kvalitu života a poruchy spánku. Starejte se o zdraví, spánek, vyberte si dobrý spánek, prosím, začněte s matrací. Revoluce ve spánku, protože matrace je dobrá a hodí se k vlastní matraci. Design matrace je vědecký a rozumný, přizpůsobí se přirozeným křivkám lidského těla, krku, zad, pasu, kyčlí a nohou a požadavky na tvrdost a měkkost matrace jsou u každého člověka jiné. Proto by se při výběru a nákupu mělo dbát na osobní spánkové návyky a osobní zkušenost s pohodlím matrace. Ležte na matraci, tělo se uvolňuje, zkuste to alespoň 10 minut. Pokud spíte na zádech, zkuste si dát ruce do pasu. Pokud se vám podaří snadno se natáhnout, matrace je příliš tvrdá a vysvětlete, že je příliš měkká. Pokud jste zvyklí ležet, měli byste si zvolit možnost zachytit ramena pod matrací. Pokud tato podmínka nesplňuje, matrace je příliš tvrdá. Vliv několika faktorů spánku - — 1. vnější prostředí: příliš silné vnitřní světlo, hluk, noční směny, sezení v pohybu, neznámé místo; 2. tělesné faktory: bolest, svědění, kašel, pití silného čaje nebo kávy před spaním a časté noční močení nebo průjem; 3. emocionální faktory: nadměrná úzkost, strach nebo nedostatek vzrušení; 4. faktory týkající se ložního prádla: tvrdé nebo příliš měkké lůžko nemůže způsobit dostatečnou hloubku spánku, poškození kostí. V souladu s tím, dobré spánkové návyky a prostředí, které chrání tělo před nemocemi - - Za prvé, budeme striktně dodržovat pravidlo fungování biologických hodin, spát včas; Za druhé, věnovat pozornost pozici a směru spánku. Nohy ve spánku * * ohněte na správném místě, tělo na sever a na jih; opět věnujte pozornost prostředí, ve kterém spíte. Kromě ticha mějte zajištěnou cirkulaci vzduchu. I když se spánkové návyky nemohou krátkodobě změnit, dobré prostředí pro spánek může vytvořit - — Protože přímý kontakt s lidským tělem ve spánku, matrace přímo ovlivňuje kvalitu spánku. Jinými slovy, pro dobrý spánek je potřeba dobrá matrace. Takže při výběru postele a matrace nedávejte na první místo postel, ale mnoho onemocnění kostí je nedbalé, protože si vyberete matraci. Věkově odlišný výběr matrace je u dospívajících dětí ve fázi růstu, aby se věnovala zvláštní pozornost normálnímu vývoji kostí a jejich doba spánku je relativně dlouhá. Pokud je postel příliš měkká, tělo se rychle propadá, nevyhnutelně to povede k přílišnému ohýbání páteře; na druhou stranu, kvalita postele bude velmi zatěžovat pohybový aparát a tělo. Aby dospívající děti mohly snadno přejít do statického spánku, zlepšit účinnost spánku a zajistit zdravý vývoj kostí, potřebují vysoce kvalitní matraci. Navíc administrativní pracovník. Pomocí spánku se rychle zbavíte únavy z celého dne, což je naléhavá potřeba každého kancelářského pracovníka k řešení tohoto problému. Pohodlná matrace dokáže efektivně obnovit energii během spánku, čímž snižuje četnost onemocnění a zajistí, aby byli pracovníci každý den zdraví a energičtí. * * Jak vybrat matraci pro seniory. Starší lidé nemohou spát v houpací síti - — Prvním dopadem je krevní oběh, protože plocha kontaktu lidského těla a povrchu postele je velká, extrudovaná plocha se zároveň zvětšuje i v lidském těle, což nevede k prokrvení těla a snadno se může objevit bolest zad a slabost končetin. I když se nedotýká postele, na druhou stranu se svaly částí těla uvolňují, ale svaly pasu a zad se stlačují, což snadno zvyšuje napětí bederních svalů, cervikální spondylózu, hyperplazii kostí a další onemocnění. A spí v houpací síti, staří lidé převracejí těžkosti