Simula sa mattress sleep revolution

Ayon sa mga istatistika ng survey ng propesyonal na organisasyon, higit sa 30% ng mga tao sa buong mundo ay may iba't ibang antas ng mga problema sa pagtulog, ang negatibong epekto sa kalidad ng buhay at mga karamdaman sa pagtulog na kilala. Pag-aalaga sa kalusugan, pagtulog, pumili ng isang magandang pagtulog, mangyaring simulan ang kutson. Sleep revolution dahil ang mattress ay isang magandang mattress na nababagay sa sariling mattress. Disenyo ay pang-agham at makatwirang kutson at ang katawan ng tao leeg, likod, baywang, balakang, binti natural na kurba magkasya, kasama ang matigas at malambot na nababanat na demand para sa kutson bawat tao ay naiiba, samakatuwid, kapag ang pagpili at pagbili ay dapat na batay sa personal na mga gawi sa pagtulog, personal na maranasan ang kaginhawaan ng kutson. Nakahiga sa kutson, ang katawan upang makapagpahinga, subukan ang hindi bababa sa 10 minuto. Kung ang iyong mga gawi sa pagtulog ay nakahiga sa iyong likod, subukang ilagay ang mga kamay sa baywang, kung maaari naming mahatak sa isang napakadali, ang kutson ay masyadong matigas, at ipaliwanag ang kutson ay masyadong malambot; Kung dati kang nagsisinungaling, dapat kang pumili ay maaaring gumawa ng balikat nakulong sa ilalim ng kutson, kung hindi matugunan ang kundisyong ito, ang kutson ay masyadong matigas. Impluwensya ng ilang mga kadahilanan ng pagtulog - — 1, ang panlabas na kapaligiran: panloob na liwanag ay masyadong malakas, napapalibutan ng ingay, ang night shift, umupo transportasyon, kakaibang lugar; 2, katawan kadahilanan, pananakit, pangangati, ubo, oras ng pagtulog uminom ng matapang na tsaa o kape, at madalas na pag-ihi sa gabi o pagtatae; 3, emosyonal na mga kadahilanan: labis na pagkabalisa, takot, o nawawalang kaguluhan; 4, bedding kadahilanan: mahirap o masyadong malambot na kama ay maaaring matulog ng sapat na lalim, buto pinsala. Alinsunod dito, ang mga gawi sa pagtulog ng magandang gabi at kapaligiran upang mapanatili ang katawan mula sa sakit - — Una sa lahat, mahigpit nating susundin ang panuntunan ng biological clock operation, matulog sa oras; Pangalawa, bigyang-pansin ang postura at direksyon ng pagtulog. Sleep binti * * yumuko sa tamang lugar, ang katawan sa hilaga at timog; Muli, bigyang-pansin ang kapaligiran ng pagtulog. Bilang karagdagan sa tahimik, magkaroon ng sirkulasyon ng hangin. Kahit na ang mga gawi sa pagtulog ay hindi maaaring magbago sa maikling panahon, ngunit ang isang magandang kapaligiran sa pagtulog sa gabi ay maaaring lumikha - — Dahil ang direktang kontak sa katawan ng tao sa pagtulog, ang kutson, ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Sa madaling salita, kailangan ng magandang kapaligiran sa pagtulog sa gabi upang makamit ang magandang kutson. Kaya sa pagpili ng kama at kutson, huwag munang unahin ang kama, ngunit maraming sakit sa buto sa katawan ang palpak dahil piliin ang kutson. Iba't ibang edad piliin ang mattress ay nasa yugto ng paglago ng malabata mga bata na magbayad ng espesyal na pansin sa normal na pag-unlad ng buto, at ang kanilang pagtulog oras ay medyo mahaba. Kung ang kama ay masyadong malambot katawan paglubog mabilis, ay hindi maaaring hindi humantong sa gulugod baluktot masyadong maraming; Sa kabilang banda, ang kalidad ng kama at gagawin ang musculoskeletal na napaka-depress, sa katawan. Kaya sa malabata bata ay madaling makapasok sa static na pagtulog, mapabuti ang kahusayan sa pagtulog, ginagarantiyahan ang malusog na pag-unlad ng buto, kailangan ng mataas na kalidad na kutson. Tsaka isang office worker. Paggamit ng pagtulog mabilis na mapawi ang pagod ng isang araw, ito ay ang bawat manggagawa sa opisina ay isang kagyat na pangangailangan upang malutas ang problema. Kumportableng kutson, maaaring epektibong maibalik ang enerhiya sa panahon ng pagtulog, upang mabawasan ang dalas ng sakit, gawin ang mga manggagawa araw-araw na maging malusog at masigla. * * ay kung paano pumili ng kutson sa mga matatanda. Ang mga matatandang tao ay hindi makatulog sa duyan - — Unang epekto ay ang sirkulasyon ng dugo, dahil ang katawan ng tao at ang lugar ng kontak sa ibabaw ng kama ay malaki, ang extruded area ay tumataas din sa parehong oras ang katawan ng tao, ay hindi nakakatulong sa sirkulasyon ng dugo ng katawan, ito ay madaling maging sanhi ng pananakit ng likod, kahinaan ng paa. Kahit na hindi makipag-ugnayan sa kama, sa kabilang banda, ang mga bahagi ng mga kalamnan ng katawan ay nakakarelaks, ngunit ang baywang at likod ng compression ng kalamnan, madaling madagdagan ang strain ng lumbar muscles, cervical spondylosis, bone hyperplasia at iba pang mga sakit. At matulog sa duyan, binabaliktad ng mga matatanda ang kahirapan