Startende med madrassøvnrevolutionen

Ifølge statistikker fra professionelle organisationer har mere end 30 % af befolkningen verden over forskellige grader af søvnproblemer, den negative effekt på livskvaliteten og søvnforstyrrelser, der er kendt. Pas på helbredet, søvnen, vælg en god søvn, start venligst madrassen. Søvnrevolution, da madrassen er en god madras, der passer til din egen madras. Designet er videnskabeligt og fornuftigt, og den menneskelige krops nakke, ryg, talje, hofte og ben tilpasser sig naturligt. Derudover er kravene til en madras forskellig fra person til person med både hård og blød elastik. Derfor bør valg og køb baseres på personlige søvnvaner og en personlig oplevelse af madrassens komfort. Liggende på madrassen, kroppen til at slappe af, prøv mindst 10 minutter. Hvis du sover på ryggen, så prøv at lægge hænderne i taljen. Hvis det er nemt at strække sig, er madrassen for hård, og forklar, at madrassen er for blød. Hvis du plejede at ligge, bør du vælge en måde at få skulderen til at sidde fast under madrassen. Hvis dette ikke er tilfældet, er madrassen for hård. Indflydelse af flere søvnfaktorer - — 1, det ydre miljø: indendørs lys er for stærkt, omgivet af støj, nattevagter, siddende transport, fremmede steder; 2, kropslige faktorer, smerter, kløe, hoste, sengetid, stærk te eller kaffe, og hyppig natlig vandladning eller diarré; 3, følelsesmæssige faktorer: overdreven angst, frygt eller manglende spænding; 4, sengetøjsfaktorer: hård eller for blød seng, der giver tilstrækkelig sovedybde, knogleskader. Derfor er en god nats søvnvaner og et godt miljø for at beskytte kroppen mod sygdomme - Først og fremmest vil vi nøje følge det biologiske urs funktionsregel og sove til tiden. For det andet skal vi være opmærksomme på søvnstilling og -retning. Søvnbenene * * bøjes det rigtige sted, kroppen mod nord og syd; vær igen opmærksom på søvnmiljøet. Udover stilheden, skal der også være luftcirkulation. Selvom søvnvaner ikke kan ændres på kort sigt, kan en god nats søvnmiljø skabe - — Da den direkte kontakt med menneskekroppen under søvn, madrassen, direkte påvirker søvnkvaliteten. Med andre ord skal en god nats søvn resultere i en god madras. Så når du vælger seng og madras, skal du ikke lade sengen være den vigtigste faktor, da mange knoglesygdomme i kroppen er sjuskede på grund af madrasvalget. Aldersforskellige børn vælger madrasser i teenagefasen for at være særligt opmærksomme på den normale udvikling af knoglerne, og deres søvntid er relativt lang. Hvis sengen er for blød, synker kroppen hurtigt, hvilket uundgåeligt vil føre til, at rygsøjlen bøjer for meget; på den anden side vil sengens kvalitet forringe bevægeapparatet og dermed belaste kroppen meget. Så teenagebørn nemt kan falde i statisk søvn, forbedre søvneffektiviteten, garantere en sund knogleudvikling og har brug for en madras af høj kvalitet. Desuden en kontoransat. Brug af søvn til hurtigt at lindre dagens træthed, dette er et presserende behov for enhver kontormedarbejder for at løse problemet. Komfortabel madras, der effektivt kan genoprette energi under søvn, hvilket reducerer hyppigheden af sygdomme og gør medarbejderne sunde og energiske hver dag. * * handler om, hvordan man vælger madrassen til ældre. Ældre mennesker kan ikke sove i hængekøjen - — Den første påvirkning er blodcirkulationen, fordi kontaktfladen mellem menneskekroppen og sengen er stor, og det udstrakte område øges også, samtidig med at menneskekroppen ikke forbedrer blodcirkulationen. Det er let at forårsage rygsmerter og svaghed i lemmerne. Selvom der ikke er kontakt med sengen, afslapper dele af kroppens muskler, men kompression af talje- og rygmusklerne gør det let at øge belastningen af lændemusklerne, hvilket kan forårsage cervikal spondylose, knoglehyperplasi og andre sygdomme. Og sover på hængekøjen, gamle mennesker vender sig om vanskeligheden