Почевши од револуције спавања на душеку

Према статистикама анкета професионалних организација, више од 30% људи широм света има различите степене проблема са спавањем, што негативно утиче на квалитет живота и познате поремећаје спавања. Брините о здрављу, сну, изаберите добар сан, молимо вас да покренете душек. Револуција спавања јер је душек добар и одговара сваком душеку. Дизајн душека је научни и разуман, а природне кривине људског тела се прилагођавају врату, леђима, струку, куковима и ногама, плус потражња за тврдим и меким еластичним материјалом за душек је другачија за сваку особу, стога, приликом избора и куповине, треба водити рачуна о личним навикама спавања и лично искусити удобност душека. Лежећи на душеку, покушајте да се тело опусти, барем 10 минута. Ако сте навикли да спавате лежећи на леђима, покушајте да ставите руке у струк. Ако се лако истегнете, душек је превише тврд и објасните да је превише мекан. Ако сте навикли да лежите, требало би да се одлучите да вам рамена буду заробљена испод душека. Ако не испуњавате овај услов, душек је превише тврд. Утицај неколико фактора сна - — 1, спољашње окружење: прејако унутрашње светло, бука, ноћна смена, седење у покрету, чудно место; 2, телесни фактори, бол, свраб, кашаљ, конзумирање јаког чаја или кафе пре спавања и често ноћно мокрење или дијареја; 3, емоционални фактори: прекомерна анксиозност, страх или недостатак узбуђења; 4, фактори постељине: тврд или превише мекан кревет не може довољно дубоко да спава, оштећење костију. Сходно томе, добре навике спавања и окружење како би се тело заштитило од болести - — Прво, строго ћемо се придржавати правила рада биолошког сата, спавати на време; Друго, обратити пажњу на положај и смер спавања. Ноге за спавање * * савијте на правом месту, тело на север и југ; Поново, обратите пажњу на окружење за спавање. Поред тишине, обезбедите циркулацију ваздуха. Иако се навике спавања не могу променити у кратком року, добро окружење за сан може створити - — Као што директан контакт са људским телом у сну, душек директно утиче на квалитет сна. Другим речима, добро окружење за сан мора се постићи добрим душеком. Дакле, када бирате кревет и душек, немојте дозволити да кревет буде приоритет на првом месту, али многе болести костију у телу су немарне јер бирате душек. Различита генерација душека је у фази раста тинејџера како би се обратила посебна пажња на нормалан развој костију, а време њиховог спавања је релативно дуго. Ако је кревет превише мекан, тело брзо тоне, што ће неизбежно довести до превеликог савијања кичме; с друге стране, квалитет кревета ће учинити мишићно-скелетни систем веома депресивним, по целом телу. Да би тинејџери могли лако да уђу у статички сан, побољшали ефикасност спавања и гарантовали здрав развој костију, потребан им је висококвалитетни душек. Осим тога, канцеларијски радник. Коришћење сна брзо ублажава умор током дана, што је хитна потреба сваког канцеларијског радника да реши овај проблем. Удобан душек, може ефикасно обнављати енергију током спавања, тако да смањује учесталост болести, чини раднике свакодневно здравим и енергичним. * * је како одабрати душек за старије особе. Старији људи не могу да спавају у лежаљци - — Први утицај је на циркулацију крви, јер је површина контакта људског тела и површине кревета велика, а екструдирана површина се истовремено повећава и у људском телу, што не погодује циркулацији крви у телу, лако може изазвати болове у леђима и слабост удова. Иако није у контакту са креветом, с друге стране, мишићи делова тела су опуштени, али се мишићи струка и леђа компресују, што лако може повећати напрезање лумбалних мишића, довести до цервикалне спондилозе, хиперплазије костију и других болести. И спавају на лежаљци, стари људи преврћу тешкоће