ਗਰਮ ਸੁਝਾਅ: ਨੀਂਦ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹੈ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਕਰਨ
ਨੀਂਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਡੂੰਘੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ:
ਨੀਂਦ ਔਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅਕਸਰ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਕੀ ਸੌਂਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮਿਆਦ ਲੰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਂ ਨਾ ਸਕਣਾ, ਅਰਥਾਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਉਦਾਸੀ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ:
ਸੌਣ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਵੀ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ, ਹਲਕਾ ਸੰਗੀਤ ਨਾ ਸੁਣੋ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਢਾਈ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੌੜੋ
3 ਬਬਲ ਫੁੱਟ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਓ, ਫਿਰ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਓ
ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀ, ਹਰੇ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
ਦੱਸੋ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
ਚਾਪ:86 18819456609
ਈਮੇਲ: mattress1@synwinchina.com
ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: NO.39Xingye ਰੋਡ, Ganglian ਉਦਯੋਗਿਕ ਜ਼ੋਨ, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN 'ਤੇ ਵਿਕਰੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।