उबदार टीप: झोप खराब आहे, कसे बरे करावे
निद्रानाशाचे वर्गीकरण
झोप म्हणजे झोपेचा अभाव, किंवा झोप खोल नाही, शिजलेली नाही, खालील तीन प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकते: निद्रानाश सुरू होणे:
झोप येणे कठीण आहे, मध्यरात्रीनंतर सतत निद्रानाश: शांत झोप येत नाही, सहज जागे होते, अनेकदा भयानक स्वप्न पडते, मध्यमवयीन अपचन, अनेकदा सहज घडते.
निद्रानाशाचा शेवट: झोप येणे कठीण नाही, पण कालावधी जास्त नाही, मध्यरात्री उठल्यानंतर पुन्हा झोप येत नाही, म्हणजे वृद्धांना उच्च रक्तदाब, धमनीकाठिण्य, मानसिक नैराश्य, बहुतेकदा या प्रकारची निद्रानाश होते. उपचार:
झोपण्यापूर्वी १ तास टीव्ही पाहू नका, वाचू नका, हलके संगीत ऐकू नका.
झोपण्यापूर्वी अडीच तास आधी पाय भिजवण्यासाठी कोमट पाण्याने, नंतर थोडासा घाम येण्यासाठी धावणे
३ बबल फूट, एक कप गरम दूध प्या, आणि मग झोपा.
वरील पद्धत, हिरवळ, पर्यावरण संरक्षण, आरोग्य सुनिश्चित करा; तुम्हाला रात्रीची चांगली झोप देखील देऊ शकते
CONTACT US
टेलिफोन: +86-757-85519362
+८६ -७५७-८५५१९३२५
ईमेल:service@synwinchina.com
जोडा: NO.39 Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, PRChina
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN येथे विक्रीशी संपर्क साधा.