Жылы кеңес: ұйқы нашар, қалай қалпына келтіруге болады
Ұйқысыздықтың жіктелуі
ұйқы ұйқының болмауына жатады немесе терең емес, піскен емес, келесі үшке бөлуге болады: ұйқысыздықты бастау:
ұйқы қиын, түн ортасынан кейін үздіксіз ұйқысыздық: тыныш ұйықтамайды, оңай оянады, жиі қорқынышты түс көреді, орта жастағы ас қорыту бұзылады, жиі болуы оңай.
ақырғы ұйқысыздық: ұйықтап кету қиын емес, бірақ ұзақтығы ұзақ емес пе, түн ортасынан кейін оянып, қайтадан ұйықтай алмайды, атап айтқанда егде жастағы адамдарда гипертония, атеросклероз, психикалық депрессия, ұйқысыздықтың бұл түрі жиі кездеседі. Емдеу:
Ұйықтар алдында 1 сағат бұрын теледидар көрмеңіз, кітап оқымаңыз, жеңіл музыка тыңдаңыз
Ұйықтар алдында 2 жарым сағат бұрын аяқты жібіту үшін жылы сумен, кейін аздап терлеу үшін жүгірді
3 көпіршікті аяқ, бір кесе ыстық сүт ішіңіз, содан кейін төсекке барыңыз
жоғарыда аталған әдіс, жасыл, қоршаған ортаны қорғау, денсаулықты қамтамасыз ету; Сізге жақсы түнгі ұйқыны да жасай алады
CONTACT US
Хабарласыңыз: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Электрондық пошта:service@synwinchina.com
Қосу: NO.39 Xingye Road, Ганглян өнеркәсіптік аймағы, Лишуй, Нанхай ауданы, Фошан, Гуандун, Қытай Халық Республикасы
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN сайтындағы сату бөліміне хабарласыңыз.