טיפ חם: שינה זה רע, איך להתאושש
סיווג נדודי שינה
שינה מתייחסת לחוסר שינה, או שינה שאינה עמוקה, לא מבושלת, ניתן לחלק אותה לשלושה גורמים: נדודי שינה מתחילים:
קשה לישון, נדודי שינה רציפים עד אחרי חצות: לא ישן בשקט, מתעורר בקלות, לעתים קרובות יש סיוטים, קלקול קיבה בגיל העמידה, לעתים קרובות קל לקרות.
סוף נדודי השינה: לא קשה להירדם, אבל משך הזמן לא ארוך, אחרי חצות מתעוררים, לא מצליחים להירדם שוב, כלומר קשישים עם יתר לחץ דם, טרשת עורקים, דיכאון נפשי, ולעתים קרובות סובלים מסוג זה של נדודי שינה. יַחַס:
שעה לפני השינה אל תצפו בטלוויזיה, אל תקראו, אל תקשיבו למוזיקה קלה
שעתיים וחצי לפני השינה עם מים חמים כדי להשרות את כף הרגל, רץ להזיע מעט אחרי
3 רגל בועה, לשתות כוס חלב חם, ואז ללכת לישון
השיטה הנ"ל, להבטיח את הירוק, הגנת הסביבה, בריאות; יכול גם לגרום לך לישון טוב בלילה
PRODUCTS
CONTACT US
לְסַפֵּר: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
וואטסאפ:+86 18819456609
אימייל: mattress1@synwinchina.com
הוסף: No.39Xingye Road, Ganglian Zone Industrial, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
צור קשר עם מכירות ב-SYNWIN.