ከፍተኛ ጥራት ያለው የስፕሪንግ ፍራሽ፣ ጥቅል ፍራሽ አምራች በቻይና።

ሞቅ ያለ ምክር: እንቅልፍ እንዴት እንደሚድን መጥፎ ነው

2020-11-20

SYNWIN

እንቅልፍ ማጣት ምደባ

እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣትን ያመለክታል, ወይም እንቅልፍ ጥልቅ አይደለም, ያልበሰለ, በሚከተሉት ሶስት ሊከፈል ይችላል: እንቅልፍ ማጣት ይጀምሩ.:

እንቅልፍ ከባድ ነው ፣ እስከ እኩለ ሌሊት እንቅልፍ ማጣት ያለማቋረጥ ለመተኛት: ጸጥ ያለ እንቅልፍ አይደለም ፣ በቀላሉ ከእንቅልፉ ይነቃል ፣ ብዙውን ጊዜ ቅዠት ፣ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ብዙውን ጊዜ ለመከሰት ቀላል አይደለም።

የመጨረሻው እንቅልፍ ማጣት: ለመተኛት አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን የሚቆይበት ጊዜ ረጅም አይደለም, እኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ, እንደገና መተኛት አልቻለም, ማለትም አረጋውያን የደም ግፊት, arteriosclerosis, የአእምሮ ጭንቀት, ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት እንቅልፍ ማጣት አለባቸው. ሕክምና:

ከመተኛቱ በፊት 1 ሰዓት በፊት ቴሌቪዥን አይመልከቱ, ያንብቡ, ትንሽ ቀላል ሙዚቃን ያዳምጡ

ከመተኛቱ 2 ሰዓት ተኩል በፊት በሞቀ ውሃ እግርን ለመንከር ፣ ትንሽ ቆይቶ ለማላብ ሮጠ

3 የአረፋ ጫማ, አንድ ኩባያ ትኩስ ወተት ይጠጡ, ከዚያም ወደ አልጋ ይሂዱ

ከላይ የተጠቀሰው ዘዴ አረንጓዴውን, የአካባቢ ጥበቃን, ጤናን ማረጋገጥ; ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግዎት ይችላል።

ከእኛ ጋር ይገናኙ

input must not exceed 280 in length!

ስም

እባክህን ትክክለኛ ኢሜል አስገባ!

ኢሜል

input must not exceed 280 in length!

ስልክ/ዋትስአፕ

input must not exceed 280 in length!

ኩባንያ

Textare ርዝመት ከ 65530 መብለጥ የለበትም!

ይዘት

የላቴክስ ፍራሽ፣ የፀደይ ፍራሽ፣ የአረፋ ፍራሽ፣ የፓልም ፋይበር ፍራሽ ባህሪያት

"ጤናማ እንቅልፍ" አራቱ ዋና ዋና ምልክቶች፡ በቂ እንቅልፍ፣ በቂ ጊዜ፣ ጥሩ ጥራት እና ከፍተኛ ብቃት ናቸው። የውሂብ ስብስብ እንደሚያሳየው አማካኝ ሰው በምሽት ከ 40 እስከ 60 ጊዜ ይለውጣል, እና አንዳንዶቹ ብዙ ይለወጣሉ. የፍራሹ ስፋት በቂ ካልሆነ ወይም ጥንካሬው ergonomic ካልሆነ በእንቅልፍ ወቅት "ለስላሳ" ጉዳቶችን ማምጣት ቀላል ነው.

ለልጆች ለመተኛት ይበልጥ ተስማሚ የሆነው የትኛው ፍራሽ ነው?

ስለምንጭ ፍራሽ ምን ያህል ያውቃሉ?

ፍራሽ እንዴት እንደሚመረጥ?

ከወረርሽኙ በኋላ እንደገና ለማየት በጉጉት ይጠብቁ

ያለፈውን ማስታወስ, የወደፊቱን ማገልገል

በቻይና ህዝብ የጋራ ትውስታ ውስጥ አንድ ወር መስከረም ሲጠባ ማህበረሰባችን ልዩ የሆነ የትዝታ እና የህይወት ጉዞ ጀመረ። በሴፕቴምበር 1 ቀን ስሜታዊ የሆኑ የባድሚንተን ሰልፎች እና የደስታ ድምጾች የስፖርት አዳራሻችንን ሞልተውታል፣ እንደ ውድድር ብቻ ሳይሆን እንደ ህያው ግብር። ይህ ሃይል ያለምንም እንከን ወደ ሴፕቴምበር 3ኛው ታላቅ ታላቅነት ይፈስሳል፣ይህም ቀን ቻይና በጃፓን ወረራ የመከላከል ጦርነት እና የሁለተኛው የአለም ጦርነት ማብቂያ ላይ ድል ቀንቷታል። እነዚህ ክስተቶች አንድ ላይ ሆነው፣ ጤናማ፣ ሰላማዊ እና የበለጸገ የወደፊት ህይወትን በንቃት በመገንባት ያለፈውን መስዋዕትነት የሚያከብር ኃይለኛ ትረካ ይፈጥራሉ።

ፍራሽ መደበኛ ምርጫ