ሞቅ ያለ ምክር: እንቅልፍ እንዴት እንደሚድን መጥፎ ነው
እንቅልፍ ማጣት ምደባ
እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣትን ያመለክታል, ወይም እንቅልፍ ጥልቅ አይደለም, ያልበሰለ, በሚከተሉት ሶስት ሊከፈል ይችላል: እንቅልፍ ማጣት ይጀምሩ.:
እንቅልፍ ከባድ ነው ፣ እስከ እኩለ ሌሊት እንቅልፍ ማጣት ያለማቋረጥ ለመተኛት: ጸጥ ያለ እንቅልፍ አይደለም ፣ በቀላሉ ከእንቅልፉ ይነቃል ፣ ብዙውን ጊዜ ቅዠት ፣ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ብዙውን ጊዜ ለመከሰት ቀላል አይደለም።
የመጨረሻው እንቅልፍ ማጣት: ለመተኛት አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን የሚቆይበት ጊዜ ረጅም አይደለም, እኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ, እንደገና መተኛት አልቻለም, ማለትም አረጋውያን የደም ግፊት, arteriosclerosis, የአእምሮ ጭንቀት, ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት እንቅልፍ ማጣት አለባቸው. ሕክምና:
ከመተኛቱ በፊት 1 ሰዓት በፊት ቴሌቪዥን አይመልከቱ, ያንብቡ, ትንሽ ቀላል ሙዚቃን ያዳምጡ
ከመተኛቱ 2 ሰዓት ተኩል በፊት በሞቀ ውሃ እግርን ለመንከር ፣ ትንሽ ቆይቶ ለማላብ ሮጠ
3 የአረፋ ጫማ, አንድ ኩባያ ትኩስ ወተት ይጠጡ, ከዚያም ወደ አልጋ ይሂዱ
ከላይ የተጠቀሰው ዘዴ አረንጓዴውን, የአካባቢ ጥበቃን, ጤናን ማረጋገጥ; ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግዎት ይችላል።
PRODUCTS
CONTACT US
ተናገር: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
ዋስትና ፦86 18819456609
ኢሜይል: mattress1@synwinchina.com
አክል፡ NO.39Xingye መንገድ፣ ጋንግሊያን ኢንዱስትሪያል ዞን፣ ሊሹይ፣ ናንሃይ ዲስትሪክት፣ ፎሻን፣ ጓንግዶንግ፣ ፒ.አር.ቻይና
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN ላይ ሽያጮችን ያግኙ።