Жылуу кеңеш: уйку жаман, кантип айыгууга болот
Уйкусуздуктун классификациясы
уйку уйкунун жетишсиздигин билдирет, же терең эмес, бышырылган эмес, төмөнкү үчкө бөлүнөт: уйкусуздуктун башталышы:
уйку кыйын, түн ортосуна чейин тынымсыз уйкусуздук: тынч эмес уйку, оңой ойгонуу, көп учурда жаман түш көрөт, орто жаштагы тамак сиңирүү кыйын, көбүнчө оңой болот.
акыркы уйкусуздук: уктап кетүү кыйын эмес, бирок узактыгы көп эмес, түн ортосунан кийин ойгонуп, кайра уктай албай, тактап айтканда, улгайган адамдарда гипертония, атеросклероз, психикалык депрессия, уйкусуздуктун бул түрү көп кездешет. Дарылоо:
Уктаардан 1 саат мурун телевизор көрбөңүз, китеп окубаңыз, жеңил музыка угуңуз
Уктаардан 2 жарым саат мурун бутту чылап жылуу суу менен, кийин бир аз тердеп чуркап
3 көбүк буту, бир чыны ысык сүт ичип, анан укта
жогорудагы ыкма, жашыл, айлана-чөйрөнү коргоо, ден соолукту камсыз кылуу; Ошондой эле сизге жакшы түн уйкусун камсыздай алат
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Айт: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
Эл. почтат: mattress1@synwinchina.com
Кошуу: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN боюнча сатуулар менен байланышыңыз.