Góð ráð: svefn er slæmur, hvernig á að jafna sig
Flokkun svefnleysis
Svefn vísar til svefnleysis, eða svefn sem er ekki djúpur, ekki eldaður, má skipta í eftirfarandi þrjá: upphaf svefnleysis:
Erfitt er að sofa, svefnleysi getur átt sér stað samfellt fram yfir miðnætti: svefninn er ekki rólegur, vaknar auðveldlega, fær oft martraðir, meltingartruflanir á miðjum aldri, oft auðvelt.
Svefnleysi í lokin: Það er ekki erfitt að sofna en það varir ekki lengi, vaknar eftir miðnætti og getur ekki sofnað aftur, þ.e. aldraðir með háþrýsting, æðakölkun og geðþunglyndi, og þjást oft af þessari tegund svefnleysis. Meðferð:
1 klukkustund fyrir svefn, ekki horfa á sjónvarp, lesa, hlusta á létta tónlist
2 og hálfan tíma fyrir svefn með volgu vatni til að leggja fæturna í bleyti, hljóp til að svitna örlítið á eftir
3 kúlufætur, drekktu bolla af heitri mjólk og farðu svo að sofa
Ofangreind aðferð tryggir grænt umhverfi, umhverfisvernd og heilsu; Getur einnig gert þér kleift að sofa vel á nóttunni.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Segðu frá: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
Emaill: mattress1@synwinchina.com
Bæta við: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai District, Foshan, Guangdong, P.R.Kína
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
Hafðu samband við sölu hjá SYNWIN.