Sıcak ipucu: Uyku kötüdür, nasıl iyileşirim?
Uykusuzluk sınıflandırması
Uyku, uyku eksikliğini veya derin olmayan, pişmemiş uykuyu ifade eder, aşağıdaki üçe ayrılabilir: başlangıç uykusuzluğu:
uyku zorluğu, gece yarısına kadar sürekli uykusuzluk: sessiz uyku değildir, kolay uyanır, sık sık kabus görür, orta yaşlılarda hazımsızlık görülür, sıklıkla kolayca yaşanır.
Uykusuzluğun sonu: Uykuya dalmakta zorluk çekilmez, ancak süresi uzun değildir, gece yarısından sonra uyanıldığında tekrar uykuya dalamama durumu söz konusudur, özellikle yaşlılarda hipertansiyon, arterioskleroz, ruhsal çöküntü gibi durumlar sıklıkla görülmektedir. Tedavi:
Uyumadan 1 saat önce televizyon izlemeyin, kitap okumayın, hafif müzik dinleyin
Uyumadan 2 buçuk saat önce ayağınızı ılık suyla ıslatın, koştuktan sonra hafifçe terleyin
3 bubble foot, bir bardak sıcak süt iç, sonra yatağa git
Yukarıdaki yöntem, yeşil, çevre koruma ve sağlığı garanti eder; Ayrıca size iyi bir gece uykusu sağlayabilir
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Söylemek: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whathat:86 18819456609
E-posta: mattress1@synwinchina.com
Ekle: NO.39Xingye Yolu, Ganglian Sanayi Bölgesi, Lishui, Nanhai Bölgesi, Foshan, Guangdong, Çin Halk Cumhuriyeti
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN'de Satış Ekibiyle iletişime geçin.