loading

Godoro la Ubora wa Hali ya Juu, Mtengenezaji wa Magodoro ya Kukunja Nchini Uchina.

Kidokezo cha joto: usingizi ni mbaya jinsi ya kupata nafuu

Uainishaji wa kukosa usingizi

usingizi ni inahusu ukosefu wa usingizi, au usingizi si kirefu, si kupikwa, inaweza kugawanywa katika tatu zifuatazo: kuanza kukosa usingizi.:

usingizi ni vigumu, kuendelea hadi baada ya usiku wa manane usingizi: si usingizi utulivu, akaamka kwa urahisi, mara nyingi kuwa na ndoto mbaya, wenye umri wa kati indigestion, mara nyingi ni rahisi kutokea.

Usingizi wa mwisho: si vigumu kulala, lakini muda si mrefu, baada ya usiku wa manane kuamka, hawezi kulala tena, yaani, shinikizo la damu ya wazee, arteriosclerosis, unyogovu wa akili, mara nyingi huwa na aina hii ya usingizi. Matibabu:

Saa 1 kabla ya kulala, usione TV, soma, usikilize muziki mwepesi

2 na nusu saa kabla ya kulala na maji ya joto na loweka mguu, mbio jasho kidogo baada ya

3 Bubble mguu, kunywa kikombe cha maziwa ya moto, kisha kwenda kulala

njia hapo juu, kuhakikisha kijani, ulinzi wa mazingira, afya; Inaweza pia kukufanya upate usingizi mzuri wa usiku

Wasiliana na sisi
Makala iliyopendekezwa
Blogu Maarifa Huduma ya wateteka
Kukumbuka Yaliyopita, Kutumikia Wakati Ujao
Septemba inapopambazuka, mwezi mmoja uliowekwa ndani ya kumbukumbu ya pamoja ya watu wa China, jumuiya yetu ilianza safari ya kipekee ya ukumbusho na uhai. Mnamo Septemba 1, sauti za kusisimua za mikutano ya badminton na shangwe zilijaza ukumbi wetu wa michezo, sio tu kama shindano, lakini kama heshima hai. Nishati hii inatiririka hadi kwenye fahari kuu ya Septemba 3, siku inayoadhimisha Ushindi wa Uchina katika Vita vya Upinzani Dhidi ya Uchokozi wa Japani na mwisho wa Vita vya Kidunia vya pili. Kwa pamoja, matukio haya yanaunda simulizi yenye nguvu: moja ambayo inaheshimu dhabihu za zamani kwa kujenga kwa bidii mustakabali wenye afya, amani na mafanikio.
Hakuna data.

CONTACT US

Sema:   +86-757-85519362

         +86 -757-85519325

Whatsapp:86 18819456609
Barua pepe: mattress1@synwinchina.com
Ongeza: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China

BETTER TOUCH BETTER BUSINESS

Wasiliana na Uuzaji kwa SYNWIN.

Hakimiliki © 2025 | Setema Sera ya Faragha
Customer service
detect