Ogé sababaraha kabiasaan goréng badag kualitas sare

1. Kahiji samemeh indit sare teu kudu nginum kopi, teh, inuman énérgi tinggi, jsb. Kusabab kalobaannana ngandung kafein, nu mangrupakeun jenis bahan bisa boga diuretik, pangaruh refreshing, inuman magrib, éta pasti moal sare wengi alus.

2. Bantal anu lemes teuing atanapi luhur teuing bakal mangaruhan bobo. Ngalipet normal tina bantal teuing tinggi bakal ngarobah tulang tonggong, ngabalukarkeun kacapean otot, tatu, engapan impassability, jsb. , ngabalukarkeun stiffness beuheung parna.

3. Boga saré teu alus. Loba jalma boga kabiasaan kudu saré dina quilt a, éta ngajadikeun sirkulasi hawa, nu quilt kurang oksigén jeung karbon dioksida beuki loba. Geus kabiasaan jalma hudang isuk-isuk busung lapar panon, mindeng nyeri sakuliah.

4. Dina kipas atanapi AC kabuka pikeun bobo. Bari saré nalika métabolisme bakal ngurangan, suhu awak jalma ogé. Turunna pakait, lamun hawa jero rohangan teuing low, sarta sirkulasi hawa, lingkungan ogé teu bisa ningkat, jalma bakal boga kamacetan nasal, pusing, sneezing, kurangna kakuatan, jeung gejala lianna.

5. Saré teu nguntungkeun sarta engapan sungut. Baham engapan bari saré, hudang isukna bakal haus sarta ogé teu kaséhatan, sungut keur sare utamana kusabab lemak awak, atawa polyps nasal, pharyngitis, kayaning kasakit, kudu indit ka rumah sakit mariksa.

6. Méméh saré teu kudu ambek. Saméméh anjeun indit ka ranjang ambek, bakal langsung ngakibatkeun panurunan dina kualitas sare peuting jeung mangaruhan mood poé.

7. Waktu sare teu nguntungkeun dahar pinuh teuing. Peujit jeung beuteung jalma istirahat peuting, jeung jalma keur ngagolér pikeun saré, saré goréng pikeun nyerna jeung nyerep dahareun, jadi sanggeus dahar beurang, mun keur leumpang, ulah sare langsung.