Officina mattarum communicat mattam nimis mollem vel nimis duram esse, damnum in lumbis habere.

Omnes inscii onus ad lumbos auxerunt. Si saepe dolor dorsi apparet, aeque bene haec pauca experiri licet, "cingulum" commodum reddere. Dolor dorsi post quinque homines laborem manualem gravem et humilem et operarios purae peritiae ad mensam vel inclinationem ad res graves diu tollendas, tensio musculorum lumborum diuturna, est magna incidentia prolapsus disci lumbalis. Obesitas parva ponderis excessus vel minus ponderis, praesertim adips abdominis, onus lumborum magnum, incidentia morborum lumbaginis alta est. Dum homines nimis graciles, quia textus musculorum nimis parvus est, debiles, etiam facile morbos contrahunt. Mulieres gravidas, secundum inquisitionem, incidentiam doloris lumborum significanter altiorem habent quam mulieres gravidas normales. Hoc fit quia, tempore graviditatis, ligamentum systematis in statu relaxationis est, ligamentum longitudinale spinale deficit, discus intervertebralis facile tumescit. Homines saepe in frigidis locis vivunt vel diu laborant, ut hieme sub divo, vel toto anno in humidis locis metallicis, ubi morbi facile adsunt. Vulnerati res graves tollunt, momento humili et nimio labore cum motu, laesionem lumborum causabunt, damnum chronicum per longum tempus in disco lumbari evolvere potest. Quinque habitus laesionis lumborum: cum lectus mollis vel nimis durus est, spinam dormiendo deformare potest; si lectus nimis durus est, etiam ad herniationem ducere potest. Duritia mattae suggere; ut supra lumbos iaceat, nulla manifesta subsidatio aptissima est, et matta certam elasticitatem habere debet; flexura autem robur lumborum adiuvare et gradum detritionis columnae lumborum lenire potest. Errata est postura stando vel sedendo prorsus, maximam pressionem lumborum portans. Quapropter, si diu ad mensam vel sedendum positio non recta est, facile dolor musculorum lumborum apparebit. Propositio temporibus ordinariis, sive sedens sive stans recte, optimum singulis duabus horis surgere ad ambulandum. Optimam positionem corporis elige, caput, collum, umeros, dorsum rectum, non caput et umeros. Pulvinum bonum eligere potes cui incumbas, cum inter prominentes sedes, ad transitionem arcus circularis a summo ad imum, et ad certam duritiem. Calceis humilibus sine gerere, caligas stiletto gerere ambulando, corpus ante, arcum dorsi augetur; sine calceis, calcei plani, soleae etiam incessum valde instabilem reddent, pondus non aequaliter per spinam distribuitur, quod laesionem disci intervertebralis, et spasmos musculorum ac dolorem per totum corpus causare potest. Calceos sine calceis altis gerere suadeo, sed in solea mediali crassitudine calceorum gerere oportet. Si diu ambulare aut stare necesse est, calceos duorum cm altos eligere melius est. Exercitatio sportiva impropria bonum est, sed ludi immeriti deformationem spinae efficere possunt. Exercitatio, exempli gratia, si nimis longum tempus est, si cotidie plus quam sexaginta minuta exerceatur, spinam nimium flectere, eam distensionem inferre, et disci intervertebrales lumbares causare potest. Suade ut exercitationes cotidie tempore melioris moderationis intra circiter triginta minuta habeas, et extensionem dorsi robores. Saltatio, ambulatio, natatio exercitationes sunt motus idealis in dorso eius. Subito conversus et inclinatus ad opus, ut badminton, golf et tennis et cetera, attende ad protegendam spinam lumborum, melius erat gerere lumborum fulcimentum. Umbilicus humilis frigus capiens: in ambitu temperaturae humilis, sanguinis iactus deficientis, difficile est se accommodare, ita plures homines symptomata doloris lumborum sentiunt. Circulatio sanguinis in lumbis "sedentariis" mala est; paulum gravedo captus, dolorem dorsi causare potest. Consilium fabricae mattarum debet lumbos firmare ut hieme calorem conservent; familia sedentaria optime stantes pausas singulis semihoris facit. Aegris morbo lumborum affectis, sed etiam attende ad lumbos protegendos, sub ductu possunt, et lumborum fulcimentum adde. Si putas nostram editionem Legem de Iure Auctoris violasse aut commodis tuis nocuisse, noli dubitare nos contactere; primum rem tractabimus.