Фабрикаи матрас шарики матрас хеле нарм аст ё хеле сахт дар камар осеб дидааст

Хама надониста бори гарон ба камар зиёд шуд. Агар зуд-зуд мушкилоти дарди пушт пайдо шавад, инчунин метавонед ин як чанд амалро санҷед, "камар" -ро бароҳат созед. Дарди пушт пас аз панҷ нафар кам вазнини меҳнати дастӣ ва кормандони дониши пок мизи корӣ ё хам кардани чизҳои вазнин барои муддати тӯлонӣ, шиддати мушакҳои камар барои муддати тӯлонӣ, сатҳи баланди пролапси диски lumbar мебошад. Фарбеҳии камвазн ё камвазн, махсусан фарбеҳи шикам, бори камар калон аст, бемории lumbago зиёд аст. Дар ҳоле ки одамони хеле лоғар, аз сабаби он ки бофтаи мушакҳо хеле кам аст, заиф, инчунин бемор шудан осон аст. Занони ҳомила тибқи пурсиш, мизони дарди камон нисбат ба занони ҳомиладори муқаррарӣ ба таври назаррас баландтар аст. Ин аз он сабаб аст, ки дар давраи ҳомиладорӣ пайванди система дар ҳолати истироҳат қарор дорад, пайванди тӯлонии сутунмӯҳра коста мешавад, диски байни сутунмӯҳраҳо ба осонӣ варам мекунад. Муҳити пасти аксаран сарди одамон муддати тӯлонӣ дар муҳитҳои хунук зиндагӣ мекунанд ё кор мекунанд, ба монанди зимистон дар корҳои берунӣ, тамоми сол дар кори кони намнок, бемор шудан осон. Одамони маҷрӯҳ чизҳои вазнинро мебардоранд, лаҳзаи пасти фишор ҳангоми ҳаракат боиси осеби камар мегардад, осеби музмин дар тӯли муддати тӯлонӣ метавонад ҳамчун диски бел инкишоф ёбад. Панҷ одат осеб дидани камар вақте ки матрас аз ҳад нарм ё сахт аст, матрас нарм метавонад ҳангоми хоб рафтани сутунмӯҳраро деформатсия кунад; Матрас хеле сахт аст, инчунин метавонад ба герниатсия оварда расонад. Сахтии матрасро пешниҳод кунед, то ки дар камар дар боло ҷойгир шавад, ҳеҷ гуна пастшавии возеҳ мувофиқтар нест ва матрас бояд чандирии муайян дошта бошад, вақте ки гардиш метавонад ба қувваи камар мусоидат кунад, дараҷаи фарсудашавии сутунмӯҳраро сабук кунад. Ҳангоми истодан ё нишастан нодуруст аст. Аз ин рӯ, мизи дарозмуддат ё мавқеи нишастан дуруст нест, дарди мушакҳои камар ба осонӣ пайдо мешавад. Пешниҳод дар вақтҳои муқаррарӣ, хоҳ нишаста бошад, хоҳ рост истода, беҳтар аст дар ҳар ду соат барои сайру гашт. Ҳолати беҳтаринро интихоб кунед, сар, гардан, китф, пушт рост, сар ва китфро назанед. Метавонад болишти хуберо барои такя кардан, ҳангоми нишастан дар байни намоён, барои гузариши камон даврашакл аз боло ба поён ва ба сахтии муайян интихоб кардан мумкин аст. Кам пӯшидани пойафзол барои пӯшидани stilettos ҳангоми роҳ рафтан, бадан пеш аз он, камон қафо зиёд мешавад; Бе пойафзол, пойафзоли ҳамвор, флип-флопҳо низ қадамро хеле ноустувор мегардонад, вазн дар сутунмӯҳра баробар тақсим карда намешавад, метавонад боиси вайрон шудани диски байни сутунмӯҳраҳо ва спазми мушакҳо ва дард дар тамоми бадан шавад. Пешниҳод пӯшидани ҳеҷ пойафзоли пошна, бояд дар пойафзоли ғафс миёна insole. Барои муддати дароз роҳ рафтан ё истодан лозим аст, беҳтараш пойафзоли пошнаи 2 см интихоб кунед. Машқи нодурусти варзишӣ кори хуб аст, аммо варзиши нолоиқ метавонад боиси деформатсияи сутунмӯҳра гардад. Машқ, масалан, вақт хеле тӯлонӣ аст, ҳар рӯз зиёда аз 60 дақиқа машқ кунед, сутунмӯҳраро аз ҳад зиёд каҷ мекунад, сутунмӯҳраро фишор медиҳад, диски байни сутунмӯҳраҳоро ба вуҷуд меорад. Пешниҳод кунед, ки машқҳои ҳаррӯзаро дар тӯли 30 дақиқа беҳтар назорат кунед ва дарозии қафоро мустаҳкам кунед. Рақс, роҳ рафтан, машқҳои шиноварӣ ҳаракати беҳтарин дар пушти ӯ мебошад. Ногаҳон рӯй гардонд ва ба пеш такя кард, ба монанди бадминтон, голф ва теннис ва ғайра, ба муҳофизати сутунмӯҳра диққат диҳед, дастгирии камарро беҳтар мепӯшед. Камар камар сайд сард сард сайд дар муҳити ҳарорати паст, таъминоти хун сусти буғумҳо, он душвор аст, ки ба мутобиқ шудан ба, то одамон аломатҳои дарди камар. Муомилоти хуни камар 'Sedentary' суст аст, каме сайди сард сардад, метавонад боиси дарди пушт. Маслиҳати корхонаи Матрас бояд камарро мустаҳкам кунад, то дар зимистон гарм шавад, оилаи нишаста беҳтарин дар ҳар ним соат истода танаффус мекунад. Барои беморони гирифтори бемории lumbar, балки инчунин таваҷҷӯҳ ба ҳифзи камар, метавонад таҳти роҳбарии, ва илова дастгирии камар. ，。 Агар шумо фикр кунед, ки дубора чопи мо Қонуни ҳуқуқи муаллифиро вайрон кардааст ё ба манфиатҳои шумо зиён мерасонад, лутфан бо мо дар тамос шавед, мо дар навбати аввал онро ҳал хоҳем кард