Матрас фабрикасы матрац өтө жумшак же өтө катуу белине зыян келтирген

Бардыгы билинбей белге жүгүн көбөйттү. Эгерде көп учурда белдин оорушу көйгөйү пайда болсо, анда бир нече иш-аракеттерди жасап көрүңүз, "белди" ыңгайлуу кылыңыз. беш адам төмөн оор кол эмгек жана таза билим жумушчулардын столунда кийин белдин оорушун же узак убакыт бою оор нерселерди көтөрүү үчүн ийилип, бел булчуң чыңалуу узак убакыт бою, бел диск пролапс жогорку инцидент болуп саналат. Төмөн ашыкча же ашыкча семирүү, айрыкча ичтин майы, белдин жүгү чоң, lumbago оорусу көп. Ал эми өтө арык адамдар, анткени булчуң тканы өтө аз, алсыз, ошондой эле ооруга жеңил. Сурамжылоого ылайык, кош бойлуу аялдар, белдин ооруусу кадимки кош бойлуу аялдарга караганда бир кыйла жогору. Себеби, кош бойлуу кезинде системанын байламталары эс алуу абалында болот, омуртка узунунан тараган байламталары салбырап, омуртка аралык диск оңой томполойт. Төмөн, көбүнчө суук чөйрө адамдар узак убакыт бою муздак чөйрөдө жашайт же иштешет, мисалы, кышында сыртта иштөө, жыл бою нымдуу шахтада иштөө, ооруга чалдыгуу оңой. Жаракат алгандар оор нерселерди көтөрүшөт, кыймылда азыраак момент ашыкча күчөп, белге зыян келтирет, узак убакыт бою өнөкөт жабыркашы бел дискине айланып кетиши мүмкүн. Беш адат белдин травмасы матрац өтө жумшак же өтө катуу жумшак матрац уйку учурунда омуртка деформациясын жасай алат; Төшөк өтө катуу болгондуктан грыжа пайда болушу мүмкүн. Сунуштаңыз матрастын катуулугун, жогоруда белде жатуу үчүн эч кандай ачык чөгүп кетүү эң ылайыктуу эмес, ал эми матрац белгилүү бир ийкемдүүлүккө ээ болушу керек, качан айлануу белдин бекемдигине жардам бере алат, бел омурткасынын эскиришин жеңилдетет. Туура эмес турганда же отурганда позиция алдыга, белдин максималдуу басымын көтөрүү. Ошондуктан, узак мөөнөттүү стол же отуруп туура эмес, белдин булчуң оорушу пайда болот. Кадимки убакта, отуруп же түз туруп, ар бир эки саат сайын сейилдөө үчүн турган сунуш. Эң жакшы позаны тандаңыз, баш, моюн, ийин, арткы түз, баш жана ийиндер жок. Белгилүүлөрдүн арасында отурганда, өйдөдөн ылдыйга тегерек жаа өтүү жана белгилүү бир катуулук үчүн таянуу үчүн жакшы жаздык тандай алат. Төмөн сейилдөөдө стилетто кийип жүрүү үчүн бут кийим жок, дененин алдында, арткы арка көбөйөт; Болбосо бут кийим, жалпак бут кийим, флип-флоп да басууну абдан туруксуз кылат, салмагы омурткага бирдей бөлүштүрүлбөйт, натыйжада омуртка аралык диск бузулуп, булчуңдардын спазмы жана бүт денеде оорушу мүмкүн. Эч такалуу бут кийим кийүүнү сунуштаңыз, ортоңку калыңдоочу бут кийимде insole керек. Көпкө басуу же туруу керек, 2 см такалуу бут кийимди тандаганыңыз жакшы. Туура эмес спорттук көнүгүү - бул жакшы нерсе, бирок татыксыз спорт омуртка деформациясын алып келиши мүмкүн. Көнүгүү, мисалы, убакыт өтө узун, күн сайын 60 мүнөттөн ашык көнүгүү, омуртканы ашыкча ийкемдүү кылып, омурткага штаммды келтириши мүмкүн, бел омуртка аралык дискти пайда кылат. Сунуш кылыңыз көнүгүү күн сайын 30 мүнөттө жакшыраак көзөмөлгө алып, арканын созулушун күчөтүңүз. Бийлөө, басуу, сууда сүзүү көнүгүүлөрү анын аркасындагы идеалдуу кыймыл. Күтүлбөгөн жерден бурулуп, бадминтон, гольф жана теннис сыяктуу муктаждыктарга эңкейип, бел омурткасын коргоого көңүл буруп, белди бекемдөө керек. Төмөнкү температура чөйрөсүндө төмөн бел кармаган суук, муундарды кан менен камсыз кылуу начар, ага көнүү кыйын, ошондуктан көбүрөөк адамдар белдин оорушу белгилери. "Отуруучу" белдеги кан айлануу начар, бир аз суук тийип, белди оорутушу мүмкүн. Төшөк фабрикасынын кеңештери кышында жылынуу үчүн белди бекемдөө керек, отурукташкан үй-бүлө жарым саат сайын тик турууга туура келет. Бел оорусу менен ооруган бейтаптар үчүн, бирок белди коргоого да көңүл буруп, жетекчилиги астында болот жана бел таянычын кошсо болот. ，。 Эгерде сиз биздин кайра басып чыгаруубуз Автордук укук мыйзамын бузду же сиздин кызыкчылыктарыңызга зыян келтирди деп ойлосоңуз, биз менен байланышуудан тартынбаңыз, биз аны биринчи кезекте чечебиз