A fabbrica di materassi sparte u materasso hè troppu dolce o troppu duru hà danni à a cintura

Tuttu senza sapè hà aumentatu u pesu à a cintura. Sè spessu appare u prublema di u mal di schiena, pudete ancu pruvà qualchì azzione, fà chì a "vita" sia comoda. Mal di schiena dopu à cinque persone chì travaglianu à pocu pesu à u travagliu manuale è à a cunniscenza pura, i travagliadori di scrivania o si pieganu per alzà cose pesanti per un bellu pezzu, a tensione musculare di a cintura per un bellu pezzu, hè l'alta incidenza di prolassu di u discu lumbar. Obesità ligeramente sovrappesu o sottopesu, in particulare grassu addominale, u pesu di a cintura hè grande, l'incidenza di a lumbago hè alta. Mentre chì e persone sò troppu magre, perchè u tessulu musculare hè troppu pocu, debule, ancu faciule di malatie. Sicondu l'inchiesta, e donne incinte anu un'incidenza di u dolore lombare significativamente più alta chè e donne incinte nurmali. Questu hè perchè durante a gravidanza, u ligamentu di u sistema hè in un statu di rilassamentu, u ligamentu longitudinale spinale hè cedutu, u discu intervertebrale si gonfia facilmente. Ambiente bassu spessu fretu di e persone chì vivenu o travaglianu per un longu tempu in ambienti freti, cum'è l'inguernu in u travagliu à l'aria aperta, tuttu l'annu in u travagliu di miniera umitu, faciule da malatie. E persone ferite alzanu cose pesanti, un mumentu bassu di sforzu eccessivu quandu si move, pruvucarà una ferita à a cintura, u dannu crònicu per un longu periodu pò evoluzione cum'è un discu lumbar. Cinque abitudini a ferita à a cintura quandu u materasso hè troppu molle o troppu duru un materasso molle pò deformà a spina dorsale durante u sonnu; U materasso hè troppu duru, pò ancu purtà à l'ernia. Suggerite a durezza di u materasso, per stà sopra à a cintura, nisun cedimentu evidente hè u più adattatu, è u materasso deve avè una certa elasticità, quandu u ribaltamentu pò aiutà a forza di a cintura, alleviare u gradu di usura di a spina lombare. Sbagliatu quandu si stà in pedi o si hè seduti in avanti, purtendu a pressione massima lombare. Dunque, una pusizione di scrivania o seduta à longu andà ùn hè micca curretta, hè faciule chì cumparisca u dolore musculare di a cintura. Pruposta in tempi nurmali, sia pusatu sia in piedi drittu, megliu ogni duie ore per alzassi per una spassighjata. Sceglite a megliu postura, a testa, u collu, e spalle, a schiena dritta, micca a testa è e spalle. Pò sceglie un bon cuscinu per appoghjassi, quandu si hè seduti trà i prominenti, per a transizione di l'arcu circulare da cima à fondu, è à una certa durezza. Senza scarpi, ùn portate micca tacchi a spillo quandu camminate, u corpu prima, l'arcu di a schiena aumenta; Senza scarpi, scarpe basse, infradito renderanu ancu l'andatura assai instabile, u pesu ùn hè micca distribuitu uniformemente nantu à a spina dorsale, pò causà danni à u discu intervertebrale, è spasmi musculari è dolore in tuttu u corpu. Suggerite di purtà scarpe senza tacchi, duverebbe esse in a soletta di e scarpe ispessite mediale. Sè avete bisognu di marchjà o di stà in piedi per un bellu pezzu, hè megliu sceglie scarpe cù un taccu di 2 cm. L'eserciziu sportivu impropriu hè una bona cosa, ma u sport immeritatu pò causà deformazione spinale. L'eserciziu, per esempiu, u tempu hè troppu longu, l'eserciziu ogni ghjornu per più di 60 minuti, pò fà chì a spina dorsale si fletta eccessivamente, fà una tensione nantu à a spina dorsale, causà un discu intervertebrale lumbar. Suggerite l'eserciziu ogni ghjornu per avè un megliu cuntrollu in circa 30 minuti, è rinfurzà u stretching di a schiena. Ballà, camminà, natà hè un muvimentu ideale per a so schiena. Di colpu si vultò è si piegò in avanti per avè bisognu, cum'è u badminton, u golf è u tennis è cusì, fate attenzione à prutege a spina lombare, era megliu purtà un supportu per a cintura. A cintura bassa piglia u fretu piglia u fretu in un ambiente à bassa temperatura, un scarsu afflussu di sangue à l'articuli, hè difficiule d'adattassi, dunque più persone anu sintomi di dolore à a cintura. A circulazione sanguigna di a cintura "sedentaria" hè scarsa, un pocu di raffreddore pò piglià un raffreddore, pò causà dolore di schiena. I cunsiglii di a fabbrica di materassi devenu rinfurzà a cintura per mantene u calore in l'invernu, a famiglia sedentaria hè megliu stà in piedi ogni mezz'ora. Per i pazienti cun malatie lumbar, ma ancu fate attenzione à prutege a cintura, pò sottu a guida di, è aghjunghje un supportu per a cintura. Sè vo pensate chì a nostra ristampa hà viulatu a Legge di u Copyright o hà dannighjatu i vostri interessi, ùn esitate micca à cuntattateci, ne parleremu in primu locu.