Pagbabahagi ng pabrika ng kutson ang kutson ay masyadong malambot o masyadong matigas ay may pinsala sa baywang

Lahat ng hindi sinasadya ay nadagdagan ang pasanin sa baywang. Kung madalas na lumilitaw ang problema ng pananakit ng likod, maaari ring subukan ito ng ilang aksyon, gawing komportable ang 'baywang'. Sakit sa likod pagkatapos ng limang tao mababang mabibigat na manu-manong Labor at purong kaalaman manggagawa desk o yumuko upang iangat ang mabibigat na bagay sa loob ng mahabang panahon, ang baywang kalamnan pag-igting para sa isang mahabang panahon, ay ang mataas na saklaw ng panlikod disc prolaps. Mababang sobra sa timbang o kulang sa timbang na labis na katabaan, lalo na ang taba ng tiyan, ang baywang ng pagkarga ay malaki, ang saklaw ng sakit sa lumbago ay mataas. Habang masyadong manipis ang mga tao, dahil ang kalamnan tissue ay masyadong maliit, mahina, din madaling sakit. Buntis na kababaihan ayon sa survey, ang saklaw ng mababang likod sakit makabuluhang mas mataas kaysa sa normal na mga buntis na kababaihan. Ito ay dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang ligament ng system ay nasa isang estado ng pagpapahinga, ang spinal longitudinal ligament ay lumulubog, ang intervertebral disc ay madaling umuumbok. Mababang madalas malamig na kapaligiran ng mga tao nakatira o nagtatrabaho para sa isang mahabang panahon sa malamig na kapaligiran, tulad ng taglamig sa panlabas na trabaho, sa buong taon sa mahalumigmig minahan trabaho, madaling sakit. Ang mga nasugatan na tao ay nagbubuhat ng mabibigat na bagay, ang isang mababang sandali ng sobrang lakas kapag gumagalaw, ay magiging sanhi ng pinsala sa baywang, ang talamak na pinsala sa loob ng mahabang panahon ay maaaring umunlad bilang lumbar disc. Limang gawi ang pinsala sa baywang kapag ang kutson ay masyadong malambot o masyadong matigas ang isang malambot na kutson ay maaaring gumawa ng pagpapapangit ng gulugod sa panahon ng pagtulog sag; Ang kutson ay masyadong matigas, maaari ring humantong sa herniation. Imungkahi ang katigasan ng mattess, upang humiga sa itaas ang baywang walang halatang paghupa ang pinakaangkop, at ang kutson ay dapat magkaroon ng tiyak na pagkalastiko, kapag ang turn over ay maaaring makatulong sa lakas ng baywang, magpapagaan sa antas ng pagkasira ng lumbar spine. Mali kapag nakatayo o nakaupo na pustura pasulong, dala ang lumbar maximum pressure. Samakatuwid, ang pang-matagalang desk o upo posisyon ay hindi tama, ito ay madaling lumitaw ang baywang kalamnan sakit. Ang mungkahi sa mga ordinaryong oras, nakaupo man o nakatayo nang tuwid sa likod, pinakamainam tuwing dalawang oras na tumayo para maglakad. Piliin ang pinakamagandang postura, ang ulo, leeg, balikat, tuwid ang likod, huwag ulo at balikat. Maaaring pumili ng isang magandang unan para sandalan, kapag nakaupo sa gitna ng mga kilalang, para sa pabilog na paglipat ng arko mula sa itaas hanggang sa ibaba, at sa isang tiyak na tigas. Mababang magsuot ng walang sapatos na magsuot ng stilettos kapag naglalakad, katawan bago, tumataas ang arko sa likod; Kung walang sapatos, flat shoes, flip flops, ang lakad ay napaka-unstable, ang timbang ay hindi pantay na ipinamamahagi sa gulugod, maaaring magresulta sa intervertebral disc ay nasira, at muscle spasm at pananakit sa buong katawan. Imungkahi na walang suot na sapatos sa takong, dapat ay nasa medial na pampalapot na insole ng sapatos. Kailangang maglakad o tumayo nang mahabang panahon, mas mabuting pumili na magkaroon ng 2 cm na sapatos sa takong. Ang hindi tamang ehersisyo sa sports ay isang magandang bagay, ngunit ang mga sports na hindi nararapat, ay maaaring magdulot ng spinal deformation. Exercise, halimbawa, ang oras ay masyadong mahaba, ehersisyo araw-araw para sa higit sa 60 minuto, maaaring gawin ang gulugod labis na pagbaluktot, gumawa ng isang pilay sa gulugod, maging sanhi ng lumbar intervertebral disk. Magmungkahi ng ehersisyo araw-araw na oras ay may mas mahusay na kontrol sa mga 30 minuto, at palakasin ang likod na pag-uunat. Ang pagsasayaw, paglalakad, paglangoy ay mainam na paggalaw sa kanyang likod. Biglang naka at leaned forward sa kailangan, tulad ng badminton, golf at tennis at iba pa, bigyang-pansin upang protektahan ang panlikod gulugod, ay mas mahusay na magsuot ng baywang suporta. Mababang baywang catch cold catch malamig sa mababang temperatura kapaligiran, mahinang suplay ng dugo ng joints, ito ay mahirap na umangkop sa, kaya mas maraming mga tao baywang sintomas sakit. 'Sedentary' baywang sirkulasyon ng dugo ay mahirap, isang maliit na mahuli sipon sipon, maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod. Ang payo ng pabrika ng kutson ay dapat na palakasin ang baywang upang manatiling mainit sa taglamig, ang mga laging nakaupo sa pamilya ay pinakamahusay na mga pahinga tuwing kalahating oras. Para sa mga pasyente na may panlikod sakit, ngunit din bigyang-pansin upang protektahan ang baywang, maaari sa ilalim ng gabay ng, at magdagdag ng isang baywang suporta. ，。 Kung sa tingin mo ang aming muling pag-print ay lumabag sa Copyright Act o makapinsala sa mga interes mo, mangyaring huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin, haharapin namin ito sa unang lugar