Tvornica madraca dijeli tvrdnju da je madrac previše mekan ili previše tvrd, ima oštećenja na struku.

Svi nesvjesno povećavaju teret na struku. Ako se često javlja problem bolova u leđima, možete probati i ove nekoliko radnji kako biste opustili struk. Bol u leđima nakon što pet osoba radi za stolom ili se savija kako bi podigle teške stvari duže vrijeme, što dovodi do dugotrajnog naprezanja mišića struka i prolapsa lumbalnog diska. Niska težina ili pothranjenost, gojaznost, posebno abdominalna masnoća, veliko opterećenje struka, visoka incidencija lumbaga. Dok su previše mršavi ljudi, zbog premale količine mišićnog tkiva, slabi su i lako obolijevaju. Prema istraživanju, trudnice imaju znatno veću učestalost bolova u donjem dijelu leđa nego kod normalnih trudnica. To je zato što je tokom trudnoće ligamentni sistem u stanju opuštanja, uzdužni ligament kičme je opušten, a intervertebralni disk lako izbočuje. Nisko, često hladno okruženje, gdje ljudi dugo žive ili rade u hladnim okruženjima, kao što je zima na otvorenom, tokom cijele godine u vlažnom rudniku, što ih čini sklonim bolestima. Povrijeđene osobe dižu teške stvari, a slab trenutak ili prenaprezanje prilikom kretanja mogu uzrokovati povredu struka, a hronično oštećenje tokom dužeg perioda može se razviti u lumbalni disk. Pet navika: povreda struka kada je madrac previše mekan ili previše tvrd; mekan madrac može uzrokovati deformaciju kičme tokom spavanja; ako je madrac previše tvrd, može doći i do hernijacije. Predložite tvrdoću madraca, kako bi ležao iznad struka bez vidljivog slijeganja, a madrac bi trebao imati određenu elastičnost, kada okretanje može pomoći u čvrstoći struka i ublažiti stepen habanja lumbalne kičme. Pogrešan položaj pri stajanju ili sjedenju usmjeren prema naprijed, noseći maksimalni pritisak na lumbalni dio. Stoga, dugotrajno sjedenje ili rad za stolom nije ispravno, jer se lako javlja bol u mišićima struka. Prosba u uobičajeno vrijeme, bilo da sjedite ili stojite uspravno, najbolje svaka dva sata ustati u šetnju. Odaberite najbolji položaj, glavu, vrat, ramena i leđa držite ravno, ne savijajte glavu i ramena. Može odabrati dobar jastuk za oslanjanje, pri sjedenju među istaknutim dijelovima, za kružni prelaz od vrha prema dnu i do određene tvrdoće. Ne nositi cipele sa niskom potpeticom prilikom hodanja, tijelo je ispruženo, a luk leđa se povećava; Bez cipela, ravnih cipela, japanki, hod će biti vrlo nestabilan, težina neće biti ravnomjerno raspoređena na kičmi, što može dovesti do oštećenja intervertebralnog diska, te grčeva i bolova u mišićima u cijelom tijelu. Predlaže se nošenje cipela bez pete, već nošenje medijalnog zadebljanog uloška za cipele. Ako trebate dugo hodati ili stajati, bolje je odabrati cipele s potpeticom od 2 cm. Nepravilne sportske vježbe su dobra stvar, ali nepravedno bavljenje sportom može uzrokovati deformaciju kičme. Na primjer, vježbanje je predugo, vježbanje svaki dan duže od 60 minuta može uzrokovati prekomjerno savijanje kičme, opterećenje kičme i nastanak problema s intervertebralnim diskom u lumbalnom dijelu kralježnice. Predlažem vježbanje svaki dan, kako biste postigli bolju kontrolu za otprilike 30 minuta, i ojačali istezanje leđa. Ples, hodanje, plivanje i vježbe su idealno kretanje za njegova leđa. Naglo se okrenuo i nagnuo naprijed kako bi, kao što su badminton, golf i tenis i tako dalje, pazio na zaštitu lumbalne kičme, bolje je nositi potporu za struk. Nizak struk se prehladi, a u okruženju niskih temperatura dolazi do prehlade, zbog slabe opskrbe krvlju zglobova, što je teško za prilagođavanje, pa sve više ljudi ima simptome bolova u struku. 'Sjedilačka' cirkulacija krvi u struku je loša, malo prehlade može uzrokovati bol u leđima. Savjet fabrike madraca je da se struk mora ojačati kako bi se zimi održao toplim, a kod porodica koje ne rade dovoljno dugo, najbolje je praviti pauze na svakih pola sata. Za pacijente s lumbalnom bolešću, ali također obratite pažnju na zaštitu struka, možete pod vodstvom i dodati potporu za struk. ，。 Ako smatrate da je naš ponovni ispis prekršio Zakon o autorskim pravima ili šteti vašim interesima, slobodno nas kontaktirajte, mi ćemo se time pozabaviti u prvom redu.