Tvornica madraca dijeli tvrdnju da je madrac premekan ili pretvrd, ima oštećenja na struku.

Svi nesvjesno povećali teret na struku. Ako se često javlja problem bolova u leđima, možete isprobati ove korake kako biste opustili struk. Bol u leđima nakon što pet osoba s niskim teškim ručnim radom i radnicima čistog znanja dugo radi za stolom ili se savija kako bi podigli teške stvari, napetost mišića struka dugo vremena je visoka učestalost prolapsa lumbalnog diska. Niska prekomjerna ili pothranjena pretilost, posebno abdominalna masnoća, veliko opterećenje struka, visoka incidencija lumbaga. Dok su previše mršavi ljudi, zbog premalenog mišićnog tkiva, slabi su i lako obolijevaju. Prema istraživanju, trudnice imaju znatno veću učestalost bolova u donjem dijelu leđa nego normalne trudnice. To je zato što je tijekom trudnoće ligamentni sustav u stanju opuštanja, uzdužni ligament kralježnice je opušten, a intervertebralni disk lako izbočuje. Nisko, često hladno okruženje, ljudi dugo žive ili rade u hladnim okruženjima, poput zime na otvorenom, tijekom cijele godine u vlažnom rudniku, što ih čini sklonima bolestima. Ranjene osobe dižu teške stvari, a niski trenutak prenaprezanja pri kretanju uzrokovat će ozljedu struka, a kronična oštećenja tijekom duljeg razdoblja mogu se razviti u lumbalni disk. Pet navika ozljede struka kada je madrac premekan ili pretvrd Mekani madrac može uzrokovati deformaciju kralježnice tijekom spavanja; Pretvrdi madrac također može dovesti do hernijacije. Preporučite tvrdoću madraca kako bi ležao iznad struka bez vidljivog slijeganja, a madrac bi trebao imati određenu elastičnost kako bi se okretanjem ojačalo struk i ublažio stupanj trošenja lumbalne kralježnice. Pogrešno pri stajanju ili sjedenju, položaj prema naprijed, noseći maksimalni pritisak na lumbalni dio. Stoga, dugotrajno sjedenje ili rad za stolom nije ispravno, lako se javlja bol u mišićima struka. Prosba u uobičajeno vrijeme, bilo da sjedite ili stojite uspravno, najbolje svaka dva sata ustati u šetnju. Odaberite najbolji položaj, glavu, vrat, ramena i leđa ravno, nemojte savijati glavu i ramena. Može odabrati dobar jastuk za naslanjanje, pri sjedenju među istaknutim dijelovima, za kružni prijelaz od vrha prema dnu i do određene tvrdoće. Nošenje niskih cipela bez štikli prilikom hodanja, tijelo je ispred, luk leđa se povećava; Bez cipela, ravnih cipela, japanki također će učiniti hod vrlo nestabilnim, težina nije ravnomjerno raspoređena na kralježnici, što može rezultirati oštećenjem intervertebralnog diska te grčevima i bolovima mišića u cijelom tijelu. Predlažem nošenje cipela bez pete, već zadebljanje uloška u medijalnom dijelu cipela. Ako trebate dugo hodati ili stajati, bolje je odabrati cipele s potpeticom od 2 cm. Nepravilno bavljenje sportom je dobra stvar, ali nepravedno bavljenje sportom može uzrokovati deformaciju kralježnice. Na primjer, vježbanje je predugo, vježbanje svaki dan dulje od 60 minuta može uzrokovati prekomjerno savijanje kralježnice, opterećenje kralježnice i nastanak problema s intervertebralnim diskom u lumbalnom dijelu kralježnice. Predlažem vježbanje svaki dan kako bi se postigla bolja kontrola za otprilike 30 minuta i ojačalo istezanje leđa. Ples, hodanje, plivanje i vježbe idealno su kretanje za njegova leđa. Naglo se okrenuo i nagnuo naprijed kako bi, poput badmintona, golfa, tenisa i tako dalje, pazio na zaštitu lumbalne kralježnice i bolje nosio potporu za struk. Nizak struk se prehladi, prehladi se u okruženju s niskim temperaturama, slabom opskrbom krvlju zglobova, teško se prilagoditi, pa sve više ljudi ima simptome boli u struku. 'Sjedilačka' cirkulacija krvi u struku je loša, malo prehlade može uzrokovati bolove u leđima. Tvornica madraca savjetuje da se struk mora ojačati kako bi se zimi održao toplim, a kod sjedilačkih obitelji najbolje je praviti pauze za stajanje svakih pola sata. Za pacijente s lumbalnom bolešću, ali također obratite pozornost na zaštitu struka, možete pod vodstvom i dodati potporu za struk. ，。 Ako smatrate da je naš ponovni ispis prekršio Zakon o autorskim pravima ili šteti vašim interesima, slobodno nas kontaktirajte, mi ćemo se time pozabaviti u prvom redu.