Ụlọ ọrụ mmepụta ihe na-ekesa matraasi dị oke nro ma ọ bụ nke siri ike nwere mmebi n'úkwù

Ihe niile n'amaghị ama abawanye ibu ruo n'úkwù. Ọ bụrụ na nsogbu nke azụ mgbu na-apụtakarị, nwee ike ịnwale nke a obere ihe, mee ka 'úkwù' nwee ntụsara ahụ. Ihe mgbu mgbe mmadụ ise gachara akwụkwọ ntuziaka dị arọ na-arụ ọrụ na ndị ọrụ ihe ọmụma dị ọcha ma ọ bụ na-ehulata ibuli ihe dị arọ ruo ogologo oge, ahụ ike akwara n'úkwù ruo ogologo oge, bụ nnukwu ọnọdụ nke nkwụsị nke diski lumbar. Ibu oke ibu ma ọ bụ oke ibu, ọkachasị abụba afọ, ibu úkwù buru ibu, ọrịa lumbago dị elu. Ọ bụ ezie na ndị dị gịrịgịrị, n'ihi na anụ ahụ dị ntakịrị, adịghị ike, dịkwa mfe ọrịa. Ụmụ nwanyị dị ime dị ka nyocha ahụ si kwuo, mmetụta nke mgbu azụ dị ala dị elu karịa ụmụ nwanyị dị ime nkịtị. Nke a bụ n'ihi na n'oge ime ime, ligament nke usoro ahụ nọ n'ọnọdụ ntụrụndụ, ligament longitudinal spinal na-agbaji, diski intervertebral na-agbapụta ngwa ngwa. Low mgbe oyi na gburugburu ebe obibi ndị mmadụ na-ebi ma ọ bụ na-arụ ọrụ ruo ogologo oge na oyi na-atụ gburugburu, dị ka oyi na-arụ ọrụ n'èzí, n'afọ niile na iru mmiri m ọrụ, mfe ọrịa. Ndị merụrụ ahụ na-ebuli ihe ndị dị arọ, obere oge na-arụsi ọrụ ike mgbe mmegharị ahụ, ga-eme ka mmerụ ahụ dị n'úkwù, mmebi na-adịghị ala ala n'ime ogologo oge nwere ike ịmalite dị ka diski lumbar. Omume ise na-emerụ ahụ n'úkwù mgbe matraasi dị oke nro ma ọ bụ nke siri ike, matraasi dị nro nwere ike ime ka ọkpụkpụ azụ n'oge ụra na-ehi ụra; Matraasi dị oke ike, nwekwara ike iduga herniation. Na-atụ aro ike nke mattes, iji dina n'elu n'úkwù ọ dịghị ihe doro anya subsidence kasị adabara, na matraasi kwesịrị inwe ụfọdụ elasticity, mgbe ntụgharị nwere ike inyere ike n'úkwù, ibelata eyi ogo nke lumbar spain. Ihe na-ezighi ezi mgbe ị na-eguzo ma ọ bụ na-anọdụ ala n'ihu, na-ebu oke nrụgide lumbar. Ya mere, oche ogologo oge ma ọ bụ oche oche adịghị mma, ọ dị mfe ịpụta mgbu anụ ahụ n'úkwù. Atụmatụ n'oge nkịtị, ma ịnọdụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ azụ, kacha mma kwa awa abụọ ka i guzoro maka ijegharị. Họrọ ọnọdụ kacha mma, isi, olu, ubu, azụ kwụ ọtọ, emela isi na ubu. Nwere ike ịhọrọ ezigbo ihe nkuku maka ịdabere na ya, mgbe ị na-anọdụ ala n'etiti ndị a ma ama, maka mgbanwe arc okirikiri site n'elu ruo na ala, yana ụfọdụ ike. Uwe dị ala enweghị akpụkpọ ụkwụ iji yikwasị stilettos mgbe ị na-eje ije, ahụ tupu, azụ arc na-abawanye; Enweghị akpụkpọ ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ dị larịị, flip flops ga-emekwa ka ụkwụ ahụ ghara ịdị n'otu, ịdị arọ adịghị ekesa na ọkpụkpụ azụ, nwere ike ime ka diski intervertebral mebiri emebi, na spasm muscle na mgbu n'ime ahụ dum. Na-atụ aro na ọ dịghị akpụkpọ ụkwụ ikiri ụkwụ, kwesịrị na medial thickening akpụkpọ ụkwụ insole. Kwesịrị ịga ije ma ọ bụ guzoro ogologo oge, ọ ka mma ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ ikiri ụkwụ 2 cm. Mmega ahụ na-adịghị mma bụ ihe dị mma, mana egwuregwu na-erughịrị mmadụ, nwere ike ime ka ọkpụkpụ azụ gbanwee. Mgbatị ahụ, dịka ọmụmaatụ, oge dị ogologo, na-emega ahụ kwa ụbọchị maka ihe karịrị nkeji 60, nwere ike ime ka ọkpụkpụ azụ dịkwuo oke, mee ka ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ, mee ka diski intervertebral lumbar. Na-atụ aro mmega ahụ kwa ụbọchị nwere njikwa ka mma n'ime ihe dịka nkeji iri atọ, ma mee ka mgbatị azụ sie ike. Ịgba egwu, ịga ije, igwu mmiri bụ mmega ahụ dị mma na azụ ya. Na mberede tụgharịrị wee dabere na mkpa, dị ka badminton, gọlfụ na tenis na ihe ndị ọzọ, ṅaa ntị iji chebe ọkpụkpụ azụ, ọ ka mma ịkwado úkwù. Ala n'úkwù enwetara oyi jide oyi na ala okpomọkụ gburugburu ebe obibi, ogbenye ọbara ọkọnọ nke nkwonkwo, o siri ike imeghari ka, otú ndị ọzọ n'úkwù ihe mgbaàmà. Mgbasa ọbara n'úkwù 'nnọkwa ọdụ adịghị mma, ntakịrị oyi nwụde oyi, nwere ike ịkpata mgbu azụ. Ndụmọdụ ụlọ ọrụ akwa akwa ga-ewusi úkwù ike ka ọ na-ekpo ọkụ n'oge oyi, ezinụlọ na-anọkarị otu ebe kacha mma na-agbaji ọkara elekere ọ bụla. Maka ndị ọrịa nwere ọrịa lumbar, ma ṅaa ntị iji chebe úkwù, nwere ike n'okpuru nduzi nke, ma gbakwunye nkwado n'úkwù. Ọ bụrụ na ị chere na mbịgharị anyị mebiri iwu nwebiisinka ma ọ bụ mebie ọdịmma gị, biko egbula oge ịkpọtụrụ anyị, anyị ga-emeso ya na mbụ.