睡眠是青少年儿童健康成长的重要因素
睡眠是青少年儿童健康成长的重要因素。 不幸的是，睡眠不足在人群中很常见。 青少年和老年人睡眠不足的患病率很高，表明每年开学后，青少年都会陷入睡眠不足的境地。 这些研究结果与睡眠是健康发育、管理情绪和在学校取得好成绩的重要因素之间形成了鲜明对比。 虽然睡眠不足对许多青少年来说睡眠和表现影响很常见，但这可能并不好。 虽然众所周知运动可以带来健康睡眠的益处，但鲜为人知的是睡眠还可以提高运动能力和表现。 每晚睡八到十个小时的学生表现出明显的好处。 被要求睡10个小时的大学篮球运动员距离罚球线的距离减少了约9%。 除了年轻人的运动成绩与睡眠健康之间的关系外，成绩与睡眠之间也有很强的联系。 而且睡眠时间多、睡觉时间短的学生比睡觉时间早的学生容易成绩不好。 生理上对恢复性睡眠深度的改变，有几个因素令青少年处于不利地位，其中之一就是对较晚睡眠时间的偏好。 睡懒觉的原因有很多种，但其中有生理因素值得重视。 青少年进入青春期后，大脑中会分泌褪黑素，这让他们在高中阶段很难保留睡眠时间。 由于需要额外的睡眠，所以睡觉时间调至相对较晚。 睡眠对于青少年的健康发育非常重要。 青少年时期虽然有生理因素影响睡眠，但必须优先考虑睡眠。 因此，我们必须解决青少年睡眠不好的问题，并为子孙后代找到真正的睡眠解决方案。 所以要选择我们工厂的床垫，帮助您提高睡眠质量
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