Saré mangrupa faktor penting barudak rumaja tumuwuh cageur

Saré mangrupa faktor penting barudak rumaja tumuwuh cageur. Hanjakal, deprivation sare geus ilahar di riungan. Rumaja jeung manula Prévalénsi kurang saré téh luhur, némbongkeun yén unggal taun sakola, jalma ngora bakal ragrag saré. Papanggihan ieu sareng bobo mangrupikeun pamekaran anu séhat, ngatur émosi sareng saé di sakola kontras antara faktor anu penting. Sanajan sare deprivation sare jeung kinerja anu umum di loba rumaja, tapi bisa jadi teu alus. Sanajan ieu ogé dipikawanoh yen olahraga bisa mawa mangpaat pikeun saré cageur, tapi saeutik-dipikawanoh nyaéta sare ogé bisa ngaronjatkeun kapasitas latihan jeung kinerja. Dalapan nepi ka sapuluh jam sare unggal peuting murid némbongkeun kauntungan atra. Anu maréntahkeun pikeun bobo 10 jam pamaén baskét kuliah ti garis lémparan bébas ku kira 9%. Salian kinerja athletic nonoman sarta hubungan antara kaséhatan sare, aya ogé sambungan kuat antara sasmita jeung sare. Jeung saré leuwih, ti indit ka ranjang mimiti indit ka ranjang, kurang saré siswa gampang pikeun ngalakukeun goréng di sakola. Parobahan fisiologis dina jero sare restoratif, aya sababaraha faktor nyieun rumaja di disadvantage, salah sahiji nu aya dina leuwih sering dipake tinimbang waktu sare telat. Saré telat shift bisa attributed ka rupa-rupa hal, tapi boga elemen fisiologis kudu nengetan. Melatonin disékrésikeun dina otak rumaja saatos pubertas, anu ngajantenkeun aranjeunna hésé pikeun nahan waktos bobo di SMA. Dipindahkeun ka waktu sare rélatif telat kalayan kabutuhan sare tambahan. Saré penting pisan pikeun ngembangkeun séhat jalma ngora. Sanajan aya faktor fisiologis anu mangaruhan saré dina mangsa rumaja, tapi kudu ngutamakeun saré. Ku alatan éta, urang kudu ngajawab masalah sare rumaja dina kaséhatan goréng, sarta pikeun generasi nu bakal datang pikeun manggihan solusi nyata sare. Janten hoyong milih kasur pabrik kami, ngabantosan anjeun ningkatkeun kualitas bobo