Сънят е важен фактор за здравословното развитие на тийнейджърите

Сънят е важен фактор за здравословното развитие на тийнейджърите. За съжаление, лишаването от сън е често срещано сред тълпата. Разпространението на лишаване от сън е високо сред тийнейджърите и възрастните хора, което показва, че всяка година младите хора, посещаващи училище, ще заспят. Тези открития относно съня, който е здравословно развитие, управление на емоциите и добро представяне в училище, контрастират между важните фактори. Въпреки че лишаването от сън, сънят и представянето са често срещани при много тийнейджъри, това може да не е добре. Въпреки че е добре известно, че упражненията могат да донесат ползи за здравословния сън, малко известно е, че сънят може също да подобри капацитета и производителността при упражнения. Осем до десет часа сън всяка нощ, които учениците са имали, са показали очевидни ползи. Бяха инструктирани да спят 10 часа на колежански баскетболисти от линията за наказателни удари с около 9%. В допълнение към спортните постижения на младия мъж и връзката между здравето на съня, има и силна връзка между оценките и съня. И спят повече, отколкото да си лягат рано, за да си легнат, учениците, които спят по-малко, лесно се представят зле в училище. Физиологичните промени в дълбочината на възстановителния сън водят до няколко фактора, които поставят тийнейджърите в неизгодно положение, един от които е предпочитанието им за късно време за сън. Късното заспиване може да се дължи на различни неща, но трябва да се обърне внимание на физиологичните елементи. Мелатонинът се секретира в мозъка на юношите след пубертета, което им затруднява да запазят времето си за сън в гимназията. Преместен на относително късно лягане с допълнителни нужди от сън. Сънят е много важен за здравословното развитие на младите хора. Въпреки че има физиологични фактори, влияещи върху съня по време на юношество, трябва да се даде приоритет на съня. Ето защо трябва да решим проблема със съня на юношите при лошо здраве и за бъдещите поколения да намерим реални решения за съня. Така че искаме да изберем нашия фабричен матрак, който ще ви помогне да подобрите качеството на съня си