El sueño es un factor importante para el crecimiento saludable de los adolescentes.

El sueño es un factor importante para el crecimiento saludable de los adolescentes. Desafortunadamente, la falta de sueño es algo común entre la multitud. Los adolescentes y los ancianos tienen una alta prevalencia de privación del sueño, lo que demuestra que cada año los jóvenes en la escuela se quedan dormidos. Estos hallazgos con el sueño son un desarrollo saludable, manejar las emociones y tener un buen desempeño escolar contrasta entre los factores importantes. Aunque la falta de sueño y la falta de rendimiento son comunes en muchos adolescentes, puede que no sean buenas. Si bien es bien sabido que el ejercicio puede traer beneficios para un sueño saludable, lo poco conocido es que el sueño también puede mejorar la capacidad y el rendimiento del ejercicio. Los estudiantes que durmieron de ocho a diez horas cada noche mostraron beneficios obvios. A los jugadores de baloncesto universitarios se les indicó que durmieran 10 horas antes de la línea de tiros libres, aproximadamente un 9%. Además del rendimiento deportivo del joven y la relación con la salud del sueño, también existe una fuerte conexión entre las calificaciones y el sueño. Y dormir más que acostarse temprano para irse a la cama, dormir menos hace que los estudiantes tengan un bajo rendimiento escolar. Los cambios fisiológicos en la profundidad del sueño reparador, existen varios factores que ponen a los adolescentes en desventaja, uno de ellos es la preferencia por la hora de dormir tardía. Dormir tarde puede tener diversas causas, pero hay elementos fisiológicos a los que hay que prestar atención. La melatonina se secreta en el cerebro de los adolescentes después de la pubertad, lo que les dificulta retener el tiempo de sueño en la escuela secundaria. Trasladado a una hora de acostarse relativamente tarde con necesidades de sueño adicionales. El sueño es muy importante para el desarrollo saludable de los jóvenes. Aunque existen factores fisiológicos que influyen en el sueño durante la adolescencia, hay que dar prioridad al sueño. Por lo tanto, debemos resolver el problema del sueño de los adolescentes con mala salud, y para que las futuras generaciones encuentren soluciones reales del sueño. Entonces, ¿quieres elegir nuestro colchón de fábrica, que te ayude a mejorar la calidad del sueño?