U sonnu hè un fattore impurtante per una crescita sana di l'adulescenti

U sonnu hè un fattore impurtante per a crescita sana di l'adulescenti. Sfurtunatamente, a privazione di u sonnu hè cumuna in a folla. L'adulescenti è l'anziani anu una alta prevalenza di privazione di sonnu, ciò chì mostra chì ogni annu à a scola, i ghjovani si addurmentanu. Queste scuperte cù u sonnu hè un sviluppu sanu, gestisce l'emozioni è fà bè in a scola cuntrasta trà i fattori impurtanti. Ancu s'è a privazione di u sonnu è u rendiment sò cumuni in parechji adolescenti, pò esse chì ùn sia micca bonu. Ancu s'ellu hè ben cunnisciutu chì l'eserciziu pò purtà benefici per un sonnu sanu, hè pocu cunnisciutu chì u sonnu pò ancu migliurà a capacità è e prestazioni di eserciziu. Ottu à dece ore di sonnu ogni notte, i studienti anu dimustratu benefici evidenti. Sò stati istruiti à dorme 10 ore di ghjucatori di basket universitari da a linea di tiri liberi da circa 9%. In più di a prestazione atletica di u ghjovanu è di a relazione trà a salute di u sonnu, ci hè ancu una forte cunnessione trà i voti è u sonnu. È dorme di più, chè andà in lettu prestu per andà in lettu, dorme menu i studienti facili à fà male à a scola. Cambiamenti fisiologichi in a prufundità di u sonnu ristoratore, ci sò parechji fattori chì rendenu l'adulescenti in svantaghju, unu di i quali hè a preferenza di l'ora di sonnu tardi. Dorme tardi pò esse attribuitu à una varietà di cose, ma ci sò elementi fisiologichi chì devenu esse attenti. A melatonina hè secreta in u cervellu adolescente dopu a pubertà, ciò chì li rende difficili di mantene u so tempu di sonnu in u liceu. Trasferitu à un'ora di dorme relativamente tardi cù bisogni di sonnu supplementari. U sonnu hè assai impurtante per u sviluppu sanu di i ghjovani. Ancu s'ellu ci sò fattori fisiologichi chì influenzanu u sonnu durante l'adolescenza, ci vole à dà priorità à u sonnu. Dunque, ci vole à risolve u prublema di u sonnu di l'adulescenti in cattiva salute, è per e generazioni future di truvà vere suluzioni di sonnu. Cusì vulete sceglie u nostru materasso di fabbrica, vi aiuterà à migliurà a qualità di u sonnu