Ang pagtulog ay isang mahalagang kadahilanan ng malusog na paglaki ng mga malabata

Ang pagtulog ay isang mahalagang kadahilanan ng malusog na paglaki ng mga malabata. Sa kasamaang palad, ang kakulangan sa tulog ay karaniwan sa karamihan. Ang mga tinedyer at matatanda ang pagkalat ng kawalan ng tulog ay mataas, nagpapakita na bawat taon sa paaralan, ang mga kabataan ay matutulog. Ang mga natuklasang ito sa pagtulog ay malusog na pag-unlad, pamahalaan ang mga emosyon at mahusay na gumagana sa mga kaibahan ng paaralan sa pagitan ng mga mahahalagang salik. Bagama't karaniwan sa maraming mga tinedyer ang tulog at pagkukulang sa tulog, ngunit maaaring hindi ito maganda. Bagama't kilalang-kilala na ang ehersisyo ay maaaring magdulot ng mga benepisyo para sa malusog na pagtulog, ngunit hindi gaanong kilala ang pagtulog ay maaari ring mapabuti ang kapasidad at pagganap ng ehersisyo. Walong hanggang sampung oras na tulog bawat gabi ang mga estudyante ay nagpakita ng malinaw na benepisyo. Inutusang matulog ng 10 oras ng mga manlalaro ng basketball sa kolehiyo mula sa free-throw line ng humigit-kumulang 9%. Bilang karagdagan sa pagganap ng atleta ng binata at ang kaugnayan sa pagitan ng kalusugan ng pagtulog, mayroon ding isang malakas na koneksyon sa pagitan ng mga grado at pagtulog. At matulog nang higit pa, kaysa matulog nang maaga upang matulog, matulog ng mas kaunting mga mag-aaral na madaling gumanap nang hindi maganda sa paaralan. Physiological pagbabago sa lalim ng restorative pagtulog, may ilang mga kadahilanan na gumawa ng mga tinedyer sa isang dehado, isa sa kung saan ay sa late sleep time preference. Upang matulog late shift ay maaaring maiugnay sa isang iba't ibang mga bagay, ngunit may physiological elemento ay dapat na binabayaran ng pansin. Ang melatonin ay itinago sa utak ng kabataan pagkatapos ng pagdadalaga, na nagpapahirap sa kanila na panatilihin ang kanilang oras ng pagtulog sa high school. Inilipat sa medyo late na oras ng pagtulog na may dagdag na pangangailangan sa pagtulog. Ang pagtulog ay napakahalaga sa malusog na pag-unlad ng mga kabataan. Bagama't may mga pisyolohikal na kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagtulog sa panahon ng pagdadalaga, ngunit dapat bigyan ng prayoridad ang pagtulog. Samakatuwid, dapat nating lutasin ang problema ng pagtulog ng kabataan sa mahinang kalusugan, at para sa mga susunod na henerasyon na makahanap ng mga tunay na solusyon sa pagtulog. Kaya gusto mong piliin ang aming factory mattress, tulungan kang mapabuti ang kalidad ng pagtulog