Uni on teismeliste laste terve kasvu oluline tegur

Uni on teismeliste laste terve kasvu oluline tegur. Kahjuks on unepuudus rahvahulga seas tavaline. Teismeliste ja eakate unepuuduse levimus on suur, mis näitab, et igal aastal jäävad koolis noored magama. Need leiud une kohta on seotud terve arengu, emotsioonide juhtimise ja koolis hästi hakkama saamisega, mis on oluliste tegurite kontrastid. Kuigi unepuudus ja sooritusvõime on paljudel teismelistel tavalised, ei pruugi see olla hea. Kuigi on hästi teada, et treening võib parandada tervet und, on vähetuntud, et uni võib parandada ka treeningvõimet ja sooritusvõimet. Kaheksa kuni kümme tundi und igal ööl näitasid õpilased ilmseid eeliseid. Neile öeldi, et nad magavad 10 tundi, võrreldes kolledži korvpalluritega vabaviskejoonelt umbes 9% võrra. Lisaks noore mehe sportlikule sooritusele ja une tervise vahelisele seosele on tugev seos ka hinnete ja une vahel. Ja magage rohkem, kui minge vara magama, et vähem magada, mistõttu õpilased saavad koolis kergemini halvasti sooritada. Taastava une sügavuse füsioloogiliste muutuste tõttu on mitu tegurit, mis seavad teismelised ebasoodsasse olukorda, millest üks on hilise uneaja eelistus. Hiline uni võib olla tingitud paljudest asjadest, kuid tähelepanu tuleks pöörata ka füsioloogilistele elementidele. Melatoniini eritub noorukieas ajus pärast puberteeti, mis raskendab neil keskkoolis uneaja säilitamist. Üle viidud suhteliselt hilisele magamaminekule koos lisaunevajadusega. Uni on noorte terve arengu jaoks väga oluline. Kuigi noorukieas mõjutavad und füsioloogilised tegurid, tuleb unele siiski prioriteet anda. Seetõttu peame lahendama noorukite uneprobleemi halva tervise korral ja tulevaste põlvkondade jaoks leidma unele tõelised lahendused. Seega soovite valida meie tehase madratsi, mis aitab teil parandada unekvaliteeti